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パンの耳 鯖缶トマトグラタン
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パンの耳 鯖缶トマトグラタン-レシピのメイン写真

パンの耳 鯖缶トマトグラタン

mamin♡
mamin♡ @cook_40209921

1人分 約320Kcal
フルーツサンドの賜物、食パンの耳使用。
切って混ぜて焼く、簡単レシピです♪
このレシピの生い立ち
冷凍庫でお休みになっている食パンの耳、早めに活躍して頂こうと思い、ダイエット向きな健康グラタンを目指しました♡

1人分 約320Kcal
フルーツサンドの賜物、食パンの耳使用。
切って混ぜて焼く、簡単レシピです♪
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冷凍庫でお休みになっている食パンの耳、早めに活躍して頂こうと思い、ダイエット向きな健康グラタンを目指しました♡

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パンの耳 鯖缶トマトグラタン

mamin♡
mamin♡ @cook_40209921

1人分 約320Kcal
フルーツサンドの賜物、食パンの耳使用。
切って混ぜて焼く、簡単レシピです♪
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フルーツサンドの賜物、食パンの耳使用。
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材料

3人分
  • パンの耳 8〜10枚切 3枚分
  • さば缶 水煮 1缶
  • トマト 中玉 2個
  • セロリ 1本
  • クレイジーソルト 適量
  • 粉チーズ 大さじ2
  • オリーブオイル 小さじ3程度
  • スライスチーズ 3枚
  • 冷凍枝豆 適量
  • 黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    鯖缶をボウルに移す。

    トマトは角切りにし、このボウルの中に入れ、ヘラなどで鯖の身をほぐしながら混ぜる。

    • パンの耳 鯖缶トマトグラタン作り方1写真
  2. 2

    パンの耳を1〜2㌢幅に切ってボウルに加え、クレイジーソルトと粉チーズを加え混ぜる。

    • パンの耳 鯖缶トマトグラタン作り方2写真
  3. 3

    セロリをスライスし、ボウルに加えて混ぜる。

    • パンの耳 鯖缶トマトグラタン作り方3写真
  4. 4

    オリーブオイルを器(1つに小匙1)に入れて、ハケでオイルを伸ばす。
    具材を3等分に入れ、レンジ600w2分。

    • パンの耳 鯖缶トマトグラタン作り方4写真
  5. 5

    チーズを乗せ、枝豆をトッピング。1個につき、オーブントースターで220℃ 6分。仕上げに枝豆を後乗せ、ブラックペッパー。

    • パンの耳 鯖缶トマトグラタン作り方5写真
  6. 6

    完成(•ө•)♡

    • パンの耳 鯖缶トマトグラタン作り方6写真

コツ・ポイント

切って混ぜて焼く!
簡単3工程 コツ要らず♡

焼くとトマトの水分が出るので、ボリュームアップしたければ、パンの耳を2〜3倍量して下さい。
トッピングも適量増やせば、5〜6人分出来ます。

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mamin♡
mamin♡ @cook_40209921
2021/07/04 05:30に公開
気ままに作る簡単なお料理が好きです。目分量が得意です。分量は『適量』という記載が多いかもしれません (•ө•)♡
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このレシピのキーワード

グラタン パンの耳 サバ 枝豆 缶詰 セロリ トマト スライスチーズ

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