ﾁｬﾝはち☆

@cook_40211701

何せｽﾞﾎﾞﾗ。簡単大好き。だけど料理も好きなんですよね。。。気が向いたら(笑)
自分で作るのは目分量すぎて、たまに同じ料理の作り方忘れる(・・;)
懲りずに、日々精進。

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食べ盛りの男子飯! 焼肉ﾀﾚ炒飯

御飯 • ﾌｧﾐﾘｰﾏｰﾄｺﾚｸｼｮﾝ一番搾り純正ごま油 • ﾌｧﾐﾘｰﾏｰﾄｺﾚｸｼｮﾝ焼肉のたれ • ｳｪｲﾊﾟｰ • 玉ねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ねぎ、卵 • 肉 • お好み～豆板醤
ｶﾚｰﾘﾒｲｸ!!

御飯 • 肉そぼろ • ホワイトソース • 残ったｶﾚｰ • とろけるチーズ • 胡椒 • パセリ
ﾀﾞﾏなし♪ﾚﾝｼﾞで豆乳ﾎﾜｲﾄｿｰｽ

ﾊﾞﾀｰ • 薄力粉 • 豆乳
使いたい分だけ増減

10
＊ｾﾛﾘと人参＊ｷﾝﾋﾟﾗ

ｾﾛﾘ • 人参 • 竹輪 • 醤油 • 酒 • みりん • 顆粒出汁 • 胡麻油
2
めかぶと海苔のお味噌汁

めかぶ • 焼き海苔
一人～

4
＊たけのこ＊ひめかわの胡麻和え

筍のひめかわ • めんつゆ • 水 • 煎りゴマすり胡麻
3
豚ﾋﾚ肉と野菜た～っぷりのｿｰｽ漬け

ﾋﾚ肉 • 玉ねぎ • 人参 • ﾋﾟｰﾏﾝ • ｿｰｽ • ｹﾁｬｯﾌﾟ • ﾄﾝｶﾂｿｰｽ • ｳｽﾀｰｿｰｽ • ｻﾗﾀﾞ油
4人分～

4
小松菜梅ごま～弁当ｽﾄｯｸ～

小松菜 • すりごま • 梅干し
ﾁﾋﾞｶｯﾌﾟ 10ｺ分位かな

40
幼児食栄養満点!! ＊納豆たまご＊

たまご • 納豆 • ｼﾞｬｺorｼﾗｽ • 人参、ねぎ、ひじき等 • ごま • 鰹節
もりもり1人分

1
小松菜ﾊﾞﾀﾎﾟﾝ～弁当ｽﾄｯｸ～

小松菜 • ｶﾆｶﾏ • ｺｰﾝ • ﾊﾞﾀｰorﾏｰｶﾞﾘﾝ • ぽん酢
10回分位

3
秋の味覚＊きのこの白和え

豆腐 • お味噌 • すりごま • しめじ • しいたけ • 人参 • 竹輪 • 小松菜等 • 味噌 • 砂糖
4人～

1
＊おひたし＊おむすび

御飯 • ｺﾞﾏふりかけﾚｼﾋﾟ • 小松菜のおひたし
1ｺ
ｽﾀﾐﾅｶﾞｯﾂﾘ!! 焼きうどん

牛すじ肉 • ｷｬﾍﾞﾂ • 玉ねぎ小 • ﾆﾗ • ｼｲﾀｹﾋﾟｰﾏﾝ • ｷﾑﾁ • ﾆﾝﾆｸの醤油漬け • ﾆﾝﾆｸ漬けの醤油 • 焼き肉のﾀﾚ • ｳｪｲﾊﾟｰ • うどん • ごま油 •
育ち盛り含 4人前
簡単手抜きﾚﾝｼﾞでｺﾞﾏふりかけ

ごま • 醤油みりん • 鰹節 • お好みで一味等
適当～

2