ににょににょ

@cook_40214544

3歳と1歳のチビチビ怪獣を相手に日々格闘しながら、ご飯におやつにお弁当に…。簡単且つ美味しく健康的にをモットーに日々頑張って作ってます。

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おからの黒蜜入りパウンドケーキです☆

薄力粉 • ベーキングパウダー • 乾燥おから • マーガリン • 黒蜜 • 卵 • ラム酒 • 牛乳 • 栗の甘露煮 • 水 • 砂糖 • ラム酒
パウンド型２台分
葱味噌秋刀魚さん

秋刀魚 • 味噌 • 砂糖 • 長葱 • 白胡麻 • 味醂
２人分
サックサクおからクッキー☆

マーガリン • 砂糖 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 乾燥おから • バニラエッセンス
30~40枚分

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蒸しパンで青汁☆

薄力粉 • 重曹 • 青汁の粉末 • 砂糖 • すり胡麻 • 煎り胡麻 • 牛乳
８号カップ５個分
さっぱり豆腐と半熟卵蕎麦♪

絹ごし豆腐 • 白すり胡麻 • 海苔 • 干し椎茸 • 胡瓜 • 長葱 • 桜海老 • 麺つゆ • 醤油 • 砂糖 • 蕎麦 • 市販の半熟卵
２人分
七目金平♪

ごぼう • 人参 • ピーマン • 椎茸 • 油揚げ • ムキ枝豆 • つきこん • 砂糖 • 醤油 • ごま油 • 胡麻
３人分
ツナの炒め和え☆

インゲン • 人参 • 玉葱 • ツナ缶 • 白煎り胡麻 • 醤油、味醂
３人分
ローカロリーな炒め物。

ワカメ • 長葱 • 干し椎茸 • 塩、胡椒、白胡麻 • 胡麻油
大根で金平。

大根 • 人参 • 麺つゆ • 白胡麻 • ごま油
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ツナのオイルでドレッシング☆

ツナ缶 • 胡瓜 • キャベツ • コーン • 玉葱 • 塩ブラックペッパー • 酢 • 砂糖
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メインは大根クリームシチュー☆

大根 • 人参 • 玉葱 • しめじ • アスパラ • 大根の葉 • 鶏胸肉 • 市販のシチューのルー
大盛り４皿分
子供も大好きオムライス。

鶏挽肉 • 玉葱 • ピーマン • ケチャップ • ご飯 • 卵 • バター
３人分

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キノコたっぷり他人丼☆inピーマン

豚こま肉 • 卵 • 干し椎茸 • 舞茸 • ブナシメジ • ピーマン • 玉葱 • 麺つゆ • 白胡麻 • 海苔 • 紅生姜 • ご飯
３人分
お弁当に使った海苔の余りで愛情おにぎり☆

４分の１カット海苔とお弁当で余った海苔 • 塩昆布 • 梅干 • 白胡麻 • ゆかり • ごはん
おにぎり２個分
焼きなす田楽と豆腐田楽☆

なす • 豆腐 • 味噌 • 味醂 • 白胡麻
２人分
パンミミでラスク☆

パンのミミ • すり胡麻 • 砂糖
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フレンチトースト☆

食パン • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • バニラエッセンス • サラダ油orバター
２人分
海苔とチーズの卵焼き☆

卵 • 醤油 • 味醂 • 水 • 海苔 • ベビーチーズ • サラダ油
４切れ分。
焼き鳥風照り焼き☆

鶏胸肉 • 長葱 • 砂糖 • 麺つゆ • 水 • 水溶き片栗粉
２人分
さつま芋の甘煮☆

さつま芋 • 砂糖 • 塩 • レーズン
３人分

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