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かんみ0313

かんみ0313

@cook_40216193
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  • 低GI・低糖質★ふんわり全粒粉パン

    全粒粉 • 強力粉 • 水 • 三温糖 • 塩 • バター • ドライイースト • スキムミルク
    • 2
  • ★お医者さん直伝★貧血に砂ずり黒胡椒

    砂ずり • 重曹 • 酒 • ゴマ油 • すり下ろし生姜 • ラム酒 • 黒胡椒 • レモン
    • 3人分
  • ★便利調理グッズ★ダイソーの温泉卵

    玉子 • 水 • 麺つゆ
    • 1人前
  • 筍と鶏肉の炊いたん♪

    下茹で済み筍 • こんにゃく発表 • 鶏肉 • 酒 • 昆布つゆ • 水 • 三温糖
    • 4人分
  • 筍 アク抜き★大根おろしバージョン

    筍 • 大根 • 塩 • 水
    • 2種類の食感♪鳥と大根と大豆の煮物

      鶏ムネ肉 • 鶏モモ肉 • 大根 • 水煮大豆 • 白ワイン • 三温糖 • 醤油
      • 4人分
    • 長崎の味♪かけ醤油で♪水菜のお好み焼き

      薄切り豚肉 • お好み焼き粉 • 水菜 • 長芋 • 玉子 • 水 • チョーコー • マヨネーズ • かつおぶし
      • 10枚
    • 水菜長持ち♪カット野菜

      水菜 • 食品用ビニール袋 • キッチンペーパー
      • 1
    • 子供OK・水菜と豚肉のハリハリ卵とじ♪

      サラダ水菜 • 豚肉 • 玉子 • 酒 • 水 • だしの素 • 塩
      • 3人分
    • 甘マヨネーズで♪本場 佐世保バーガー

      ハンバーガー用パン • 市販ハンバーグ • レタス • トマト • スライスオニオン • 粒マスタード • マヨネーズ • 練乳 • ケチャップ
      • 1個分
      • 1
    • 子供も♪ゆず茶2種類 フードプロセッサー

      柚子 • 氷砂糖
      • 2瓶(300ccぐらい)
    • とろっとろっ♪かき玉うどん

      ゆでうどん • 玉子 • 液体だし • 片栗粉 • 水 • 水
      • 1人分
    • 煮切り不要!味ぽんの南蛮漬け♪

      ししゃも • たまねぎ • ピーマン • みりん風 • 味ぽん • 片栗粉 • 酒
      • 4人分
      • 1
    • 干しエビ、昆布つゆで サイコー!肉じゃが

      ジャガイモ • 玉ねぎ • 豚肉 • にんじん缶詰 • 干しエビ • 昆布つゆ • 水 • 三温糖 • 酒
      • 4人分
    • 蜂蜜と塩麹でやわらか甘め鶏ハム♪

      鶏胸肉 • ハチミツ • 塩麹 • 塩 • お好みで黒ペッパー
      • 2

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