SUM201811

@cook_40223949

一応栄養士資格保有。同棲開始でアカウント作成→結婚→出産。最近は離乳食レシピを参考にさせてもらうことも。

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豚バラとズッキーニの串焼き

豚バラ • ズッキーニ • 椎茸 • 酒 • 塩 • 鷄ガラスープ素
4串分
市販ミートソース+挽肉なす簡単ボロネーゼ

市販のミートソース • 牛豚ひき肉 • なす • オリーブオイル • ウスターソース • ミニトマト • にんにくチューブ • 輪切り唐辛子
2人分

1
たっぷり大根おろしのステーキソース

醤油 • みりん • 酒 • にんにく • にんにく • 大根
2人分
時短！ふっくらあさりの佃煮。

あさりの剥き身 • 生姜 • 酒 • 醤油 • みりん • 砂糖
2人分

1
チキンステーキときのこのソース

鶏もも肉 • 塩コショウ • オリーブオイル • 長ネギ • えのき • 椎茸 • 酒 • みりん • 塩コショウ • にんにくおろし • グリーンリーフ
2人分

2
ほうれん草ときのこのバターソテー

ほうれん草 • 舞茸 • エリンギ • ウインナー • バター • 塩 • 粗引き塩コショウ • オリーブオイル
2～3人分
ウインナーが美味しい鶏塩スープ

鶏もも肉 • ウインナー • 大根 • 人参 • しめじ • 長ネギ • 白菜 • もやし • 鍋キューブ • 水 • 塩コショウ • 生姜
4杯分
舞茸と小松菜のガーリックマヨネーズ炒め

舞茸 • 小松菜 • 人参 • マヨネーズ • 醤油 • にんにくチューブ
春菊とエリンギしめじウインナーのソテー

春菊 • エリンギ • しめじ • ウインナー • オリーブオイル • バター • 塩 • 塩コショウ
2～3人分

3
なすとピーマンのそぼろ炒め

なす • ピーマン • 牛豚ひき肉 • 醤油 • 砂糖 • 水 • 生姜
2人分

7
レンジで2分！居酒屋風温野菜サラダ

キャベツ • もやし • さやいんげん • オリーブオイル • ごま油 • 醤油 • 本だしの素 • 塩 • いりゴマ
たっぷり2人分