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基本的に忘備録

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おぎのやの釜で炊く1合ごはん

米 • 水
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薬味シリーズ保存メモ(大葉)

大葉
- 残りの大葉
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鶏むね肉とブロッコリーのレンジサラダ

鶏胸肉 • ブロッコリー • 酒 • しょうゆ
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納豆入りお好み焼き

お好み焼き粉 • 水 • 納豆 • 豚バラ • 卵 • キャベツ
- 1〜2人分
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酵素玄米

ロウカット玄米 • 小豆 • 十六穀ごはん • 塩
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炊飯器で脂肪燃焼スープ

キャベツ • ピーマン • 玉ねぎ • セロリ • しょうが • ホールトマト • コンソメ • 水
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かぼちゃポタージュの素

かぼちゃ • 玉ねぎ • バター • 水 • コンソメ
- 4人分
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ネギ味噌

長ネギ • ごま油 • 日本酒 • はちみつ • 味噌
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スクランブルエッグ(チーズ)

たまご • ピザ用チーズ • マジックソルト • ブラックペッパー • オリーブオイル
- 2人分
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みぞれ納豆汁

大根 • 納豆 • だし汁
- 2人分
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ピーマンの肉詰め(味噌)

ピーマン • 挽き肉 • 玉ねぎ • お麩 • 味噌 • 日本酒 • 片栗粉
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肉じゃが

豚ばら • じゃがいも • 玉ねぎ • にんじん • 日本酒 • 醤油 • 黒糖 • 胡麻油 • 水
- 5人分