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みほmama✨

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  • ダイエット中でも罪悪感なし!チーズケーキ

    クリームチーズ • バター • 卵 • ラカントS • レモン汁 • おからパウダー • バニラエッセンス • 生クリーム • 生クリーム用ラカントS
    • 1
  • グリーンスムージー

    牛乳又は豆乳 • 小松菜 • バナナ • リンゴ • レモン汁 • ハチミツ
    • 1人分
  • なばなの梅かつお

    なばな • 梅干し • 鰹節 • 味醂
    • 2.3人分
  • 残った ケン(ツマ)で中華風サラダ

    刺身で残ったケン • にんじん • きゅうり • ハム • ポン酢 • 砂糖 • ごま油 • すりゴマ • 塩
    • オレンジコンフィ

      オレンジ • 水 • グラニュー糖
      • 3
    • はっさくマーマレード

      はっさく 皮と実 • グラニュー糖 • レモン汁
      • はっさく中サイズ 5、6個
      • 4
    • タコとプチトマトのマリネ 作り置きにも

      タコ • プチトマト • 玉ねぎ • レモン • オリーブオイル • お酢 • 塩 • 胡椒 • 乾燥バジル
      • 3、4人分
      • 12
    • 大雑把な私のモヤシとしめじのポン酢和え

      モヤシ • しめじ • ポン酢 • 味の素 • すりごま • 刻みネギ
      • 3、4人分
      • 4
    • 鶏むね肉で塩麹漬けキヌアフライ

      鶏むね肉 • 塩麹 • おろしショウガ • 小麦粉 • 卵 • キヌア • オリーブオイル又はサラダ油
      • 3、4人分
    • 「正月料理やおもてなし料理に」洋風なます

      大根 • スモークサーモン • 大葉 • 白ワイン • お酢 • ハチミツ • 塩
      • 2人〜3人
    • 大雑把な私の冷やご飯で大皿豆乳ドリア

      鶏肉 • 冷凍エビ • 玉ねぎ • しめじ • バター • 豆乳 • 小麦粉 • 冷やご飯又はあったかご飯 • チーズ • 粉チーズ • パン粉 • お好みでパセリ
      • 低糖質 豆腐生チョコピーナツパウダー入り

        チョコレート • 絹ごし豆腐 • ピーナッツパウダー • ココアパウダー

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