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tomo★moon
@cook_40249558
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無添加、新鮮な野菜、グルテンフリー(小麦不使用)、の生活→妊娠でつわりを経験してからすっかり時短命に!(笑)
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tomo★moon
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レシピ2
塩
•
米酢
•
水
•
砂糖
•
塩
•
粒こしょう
•
ローリエ
•
唐辛子
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食パンの耳で★シュガーラスク
油
•
パンの耳
•
グラニュー糖
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食パンおやつ★しらすチップス
食パン
•
しらす
3人分
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苦くない!ゴーヤーチャンプルー
ゴーヤ
•
豚肉コマ切れ
•
卵
•
塩
•
めんつゆ3倍希釈
•
かつおぶし
•
にんにく
4人前
tomo★moon
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即席素を使って時短&具だくさんスープ♪
水
•
小松菜なら
•
キャベツなら
•
即席スープ
2人前
tomo★moon
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ブロッコリーで離乳食&大人おかず&冷凍
ブロッコリー
•
水
•
かつお節
•
モヤシ
•
ひじきドライパック
•
COOPひじきドライパック
•
ポン酢
•
COOP梅おかか
幼児1人、大人2人
tomo★moon
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【離乳食中期・後期】鯖キャベツ
キャベツ
•
鯖缶 水煮
•
水
3日分
tomo★moon
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赤梅酢の酢飯で生しらす丼
ご飯
•
赤梅酢と煮切りみりんの汁
•
シソ
•
白ゴマ
2人前
tomo★moon
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赤梅酢の漬物
きゅうり
•
みょうが
•
エノキタケ
•
みりん
•
赤梅酢
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【離乳食後期】大根つかみ食べスティック
大根
•
水
•
めんつゆ4倍濃縮
2〜3回分
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間引き大根の梅酢和え
間引き大根
•
塩麹
•
梅酢
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紅鮭とアスパラのリゾット
紅鮭
•
アスパラ
•
玉ねぎ
•
ブイヨン
•
カボチャフレーク
•
水
•
ご飯
•
粉チーズ
•
黒胡椒
2人分
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亜鉛補給おやつ
いりこ
•
ミックスナッツ
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レンジで時短★豚しょうが焼き
豚ロース
•
新玉ねぎ
•
酢
•
めんつゆ
•
砂糖
•
しょうが
2人分
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マヨ不使用★ポテトサラダ
ジャガイモ
•
小松菜
•
もやし
•
ヨーグルト
•
レモン汁
•
オリーブオイル
•
塩こしょう
3人分
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マヨ代用★ヨーグルトソース
ヨーグルト
•
レモン汁
•
オリーブオイル
•
しょう油
•
塩こしょう
•
水菜
作りやすい分量
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【離乳食中期】米粉のシチュー
玉ねぎ
•
ほぐした鮭
•
ミキサーにかけた小松菜
•
米粉
•
水
•
牛乳
5~6回分
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材料シンプル、味は本格アイスクリーム♪
生クリーム
•
新鮮な卵
•
てんさい糖
•
バニラエッセンス
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春キャベツの外葉とトマト炒め
春キャベツの外葉
•
トマト
•
卵
3人前
tomo★moon
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煮物の作り置き→煮汁活用!
大根
•
にんじん
•
しいたけ
•
しらたき
•
鷹の爪輪切り
•
めんつゆ
大鍋分
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