【豚肉の胡麻味噌焼き】
味噌、白ごま、味醂、酒、片栗粉でタレを作り、焼いた豚肉に掛け、トロミがついたら完成。

【かにかまときゅうりのサラダ】
おかずカップにマヨを入れ、切ったかにかまときゅうりを入れる。

【目玉焼きの照り焼き】
目玉焼きが半熟になったら半分に折りたたんで焼き、醤油、味醂で味付けし、半分に切る。

【キャベツと鶏ささみの中華サラダ】
レンチンした鶏ささみを割き、千切りキャベツ、ごま油、白ごま、醤油、酢で和えて完成。

【厚揚げと小松菜の煮物】
鍋に麺つゆと水を煮立て、切った厚揚げと小松菜を入れる煮込み完成。