女子高生・女子中学生の簡単弁当:85

抹茶みるくラテ
抹茶みるくラテ @cook_40255275

次女お弁当。作り置き冷凍を切らしているので、簡単に出来るおかずばっかり(大汗)

このレシピの生い立ち
思いつき。

女子高生・女子中学生の簡単弁当:85

次女お弁当。作り置き冷凍を切らしているので、簡単に出来るおかずばっかり(大汗)

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材料

  1. 【キャベツと鶏ささみのマヨ和え】
  2. キャベツ鶏ささみ 適量
  3. ハーフマヨ、青のり 適量
  4. 【茄子のチーズ焼き】
  5. 作り置き冷凍 レシピID 20140024 適量
  6. 【オクラのおかか和え】
  7. オクラ 適量
  8. おかか、醤油、パルスイート0 適量
  9. 【ツナ入り卵焼き】
  10. シーチキン缶 適量
  11. 塩、胡椒 適量
  12. 【豚肉のスタミナ炒め】
  13. 豚こま肉にらえのき茸 適量
  14. 調理酒、焼肉のたれ 適量

作り方

  1. 1

    【キャベツと鶏ささみのマヨ和え】
    切ったキャベツと鶏ささみをレンチンし、マヨ、青のりで和えて完成。

  2. 2

    【茄子のチーズ焼き】
    作り置き冷凍 レシピID 20140024

  3. 3

    【オクラのおかか和え】
    冷凍保存のオクラを切り、おかか、砂糖、醤油で和えて完成。

  4. 4

    【ツナ入り卵焼き】
    塩胡椒した溶き卵に油を切ったシーチキン缶を混ぜ、卵焼きフライパンで焼く。

  5. 5

    【豚肉のスタミナ炒め】
    フライパンに豚肉、にら、えのき茸を入れて酒をふり火にかける。火が通ったら焼肉のたれで味付けし完成

コツ・ポイント

時短、簡単。

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抹茶みるくラテ
抹茶みるくラテ @cook_40255275
に公開
★記録用★料理は苦手ではないけれど好きにはなれない高1・中1の2人娘のシンママです。お弁当を6年間完走する為に奮闘の毎日。仕事に追われてとにかくめっちゃ忙しいので、下拵え、作り置き冷凍、冷食♡で乗り切るぞー。長女がダイエット中なのでロカボ風が大事(*‾ー‾*)あっ…節約もね(ノ∀\*)
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