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            • 節約鶏肉キャベツ柚子胡椒焼き

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              • きゅうり梅こんぶ

                きゅうり • 塩こんぶ • 梅干 • ごま油 • ごま
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              • エビのホイル焼き

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                • 濃いめのクリームシチュー

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                • れんこんきんぴら

                  レンコン • 人参 • ごま油 • ゴマ • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 白だし
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                • 味噌鍋スープ

                  白菜 • キノコ • 豆腐 • 味噌 • しょうゆ • 酒 • 豆板醤 • みりん • お水 • マグロのあら • 白ごま
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                • お鍋の出汁

                  白菜 • 豚 • 白滝 • だし醤油 • お酒 • 顆粒だし
                  • きな粉餅(お餅復活方法)

                    お餅 • きな粉
                    • アスパラお茶漬け

                      豚こま • アスパラ • 白だし • お茶漬け • 塩コショウ
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                        マヨネーズ • 塩瑚椒 • レモン • 粉チーズ
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