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納豆と冷凍ブロッコリーのサラダ
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納豆と冷凍ブロッコリーのサラダ-レシピのメイン写真

納豆と冷凍ブロッコリーのサラダ

Spring888
Spring888 @cook_40264677

簡単に作れるヘルシーメニュー
ブロッコリーは腹持ち良くご飯の置き換えにもなるそうです。
このレシピの生い立ち
体を痛め、ダイエットレシピを研究。医者と手術の為に壮絶ダイエットをした身内のアドバイスを参考に考えました。

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ブロッコリーは腹持ち良くご飯の置き換えにもなるそうです。
このレシピの生い立ち
体を痛め、ダイエットレシピを研究。医者と手術の為に壮絶ダイエットをした身内のアドバイスを参考に考えました。

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納豆と冷凍ブロッコリーのサラダ

Spring888
Spring888 @cook_40264677

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ブロッコリーは腹持ち良くご飯の置き換えにもなるそうです。
このレシピの生い立ち
体を痛め、ダイエットレシピを研究。医者と手術の為に壮絶ダイエットをした身内のアドバイスを参考に考えました。

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ブロッコリーは腹持ち良くご飯の置き換えにもなるそうです。
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材料

  • 冷凍ブロッコリー 170g
  • 納豆 1パック
  • めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1/2
  • マヨネーズ お好みの量
  • お好みのトッピング 適宜
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作り方

  1. 1

    冷凍ブロッコリーはレンチンして水分を拭き取る

  2. 2

    納豆と付属のタレ、めんつゆ、マヨネーズ、お好みでからしを入れて混ぜる

  3. 3

    水分をとったブロッコリーを入れ、和える

  4. 4

    お好みで刻み海苔や温玉、ごまなどをトッピング

  5. 5

    ツナ缶も美味しいです！塩分があるのでめんつゆは少なめに！

コツ・ポイント

冷凍ブロッコリーの水気は切りましょう

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Spring888
Spring888 @cook_40264677
2020/06/02 04:18に公開

このレシピのキーワード

サラダ 冷凍ブロッコリー 納豆

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