すずはるけん

黒豆 • 水 • 砂糖 • 醤油

冷凍なす • ピーマン • 舞茸 • 豚薄切り肉 • 顆粒中華だし • 醤油麹 • オイスターソース

スライスオニオン • おくら • わさび • ぽん酢しょうゆ • ミニトマト

豚バラ肉 • ごぼう • ねぎ • 豆板醤 • ポン酢醤油

大根 • ミニトマト • オクラ • ポン酢しょうゆ • マヨネーズ • 塩または塩麹

オクラ • なめこ • 大根おろし

薄切り牛肉 • 冷凍イカ • エリンギ • オクラ • 醤油麹 • オイスターソース • 豆板醤 • ごま油

玉ねぎ • 小松菜 • 醤油 • めんつゆ • 酒 • みりん • しょうが • 豚しゃぶ用

豚肉 • 春雨 • 赤、青ピーマン • エリンギ • 顆粒中華だし • オイスターソース • 醤油 • ごま油

冷凍うどん • パックのメカブ • 麺つゆ • 薬味ねぎ

茄子 • ピーマン • しめじ • 醬油麹 • オイスターソース • 豚肉

パン専用小麦粉 • 冷やご飯 • バター • 砂糖 • 塩 • 牛乳 • 水 • ドライイースト

じゃがいも • きゅうり • 玉ねぎ • ミニトマト • レモン汁 • マヨネーズ • オリーブオイル • 塩

鶏もも肉 • ニンニク • 生姜 • 薄口醤油 • 酒 • 豆板醤

青ネギまたは白ねぎ • ちくわ • ごはん • 顆粒中華だし • オイスターソース

茄子 • イカゲソ • ミニトマト • 塩麹、または塩 • レモン汁 • オリーブオイル • ポン酢しょうゆ

豚肉 • いか • ブロッコリー • 人参

ゴーヤ • ばなな • キウイ • リンゴジュース