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  • 鯖とポテトとトマトのカレー

    鯖 • じゃがいも • ニンニク • 生姜 • 玉ねぎ • ホールトマト • コリアンダー • クローブ • クミン • コリアンダーパウダー • クミンパウダー • ターメリック •
    • ぶりのだし塩ポン酢焼き

      ぶり • 塩 • だし塩ポン酢
      • 2人分
      • 1
    • 骨まで軟らか☆鮭のアラの生姜煮

      鮭のアラ • 水 • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 生姜
      • 厚揚げとさつまいものやさしい煮物

        さつまいも • 厚揚げ • 水 • 砂糖 • みりん • 顆粒だし • 醤油
        • 2~3人分
      • ブルーチーズ×ハチミツ×ナッツ♪

        ブルーチーズ • ミックスナッツ • はちみつ
        • 1
      • ポカポカ☆豆乳スープ

        白菜 • しめじ • 牡蠣 • ベーコン • ニンニク • 鰹だし • 水 • 豆乳 • 味噌 • バター • 醤油塩胡椒
        • 1
      • ツナとエリンギのパスタ

        パスタ • 塩 • バター • にんにく • 唐辛子 • エリンギ • ツナ • 醤油 • 胡椒
        • 1人分
        • 4
      • 手作りツナと☆レタスの合えもの

        手作りツナ • レタス • 塩 • ツナの煮汁オイル • 胡椒粉チーズ
        • ホウレン草と舞茸のマヨ☆チーズ炒め

          ホウレン草 • 舞茸 • マヨネーズ • 練り辛子 • 粉チーズ • 塩 • 胡椒
          • 2人分
        • 簡単☆蓮根とニンジンのきんぴら

          蓮根 • にんじん • 砂糖 • みりん • 醤油 • 油 • ゴマ七味唐辛子
          • 24
        • れんこんのヨーグルト合え

          れんこん • にんじん • マヨネーズ • ヨーグルト • ゴマ • 練り辛子 • 塩
          • 里芋のカレー

            里芋 • アジョワンシード • ヒングパウダー • 唐辛子 • ターメリック • コリアンダーパウダー • 砂糖 • 塩 • 水 • オイル • ガラムマサラ • アムチュールパウダー
            • 2人分
          • 春菊とカニカマのナムル

            春菊 • カニカマ • ゴマ油 • 塩
            • カボチャのソテー ☆バターとクミンの風味

              カボチャ • 塩 • バター • クミン
              • 1
            • カボチャとひじきのサラダ

              カボチャ • ひじき • 塩 • 酢 • マヨネーズ • ゴマや刻んだナッツ
              • 付け合わせ・2人分
              • 2
            • ゴボウのナッツ&バルサミコ炒め

              ごぼう • 塩 • オリーブオイル • バルサミコ酢 • 醤油 • 砂糖 • ナッツ
              • 1
            • さつまいも餅?もどき

              さつまいも • 片栗粉 • 塩 • 砂糖
              • 2
            • ポテトのメイティ風味

              じゃがいも • ドライのメイティ • クミンシード • オリーブオイル • バター • 塩胡椒
              • 2人分
            • シンプルで旨い♪マグロのカマの塩焼

              マグロのカマ • 塩 • にんにく • オリーブオイル
              • 2~3人分
              • 6
            • 簡単♪鯖の味噌煮

              鯖 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油 • 味噌 • しょうが • 水
              • 2人分
              • 7
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