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じる♪

フルタイム勤務の歯科衛生士。年頃の娘が3人います❤工作系料理が得意。パン、ピザ、豚まん、カレーパン、和菓子等粘土遊び感覚でストレス解消しています。

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きゅうりのキューちゃん風きゅうりの常備菜

きゅうり • 土生姜 • 醤油 • お酢 • 砂糖 • みりん
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美味しい！低糖質おからパウダーのケーキ

卵 • アーモンドミルク • バニラエッセンス • おからパウダー • ラカントS • ベーキングパウダー
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紫蘇ジュースの紫蘇で作る常備菜❤

赤紫蘇 • 醤油 • めんつゆ • 白ごま • ごま油 • 七味
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レンジで簡単❤豆乳わらび餅

豆乳 • 片栗粉 • きな粉 • 黒みつ
- 2人分
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おからパウダーで作る抹茶パウンドケーキ❤

おからパウダー • 砂糖 • 卵 • 抹茶 • ベーキングパウダー • 豆乳
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オートミール中華粥❤スープジャー弁当

オートミール • 鶏がらスープ • 塩 • ごま油 • 生姜チューブ
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おから粉とオートミールのチョコブラウニー

オートミール • おからパウダー • ココア • ベーキングパウダー • 砂糖 • 塩 • 卵 • 水
- パウンドケーキ型1個分
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オートミールオムライス❤レンジで

オートミール • 水 • 玉ねぎ • ウインナー細かく切る • ピーマン • 人参 • コンソメ • ケチャップ • 卵 • 水溶き片栗粉
- 1人分
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フルーツ寒天タワー❤

フルーツの缶詰 • 寒天パウダー
- 4人分
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あずき❤牛乳かん

牛乳 • 水 • 寒天パウダー • あずき缶
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やみつき★カリポリごまめ(田作り)

ごまめ • 醤油 • みりん • しょうが汁 • 白ごま
- 4人分
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京都のお月見団子(関西地方)

だんご粉 • 水 • こしあん
- 6個分
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糖質控えめレンジで簡単❤水無月

薄力粉 • 片栗粉 • 水 • 甘納豆 • グリーンティー
- 作りやすい量