おから粉とオートミールのチョコブラウニー
じる♪ @cook_40275912
ダイエット中 ちょっと小腹が空いた、甘いものが食べたい、罪悪感を感じずにつまめるヘルシーなおやつを作ってみました❤
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べられるヘルシーおやつを作ってみました。朝食にも良し。
おから粉とオートミールのチョコブラウニー
ダイエット中 ちょっと小腹が空いた、甘いものが食べたい、罪悪感を感じずにつまめるヘルシーなおやつを作ってみました❤
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べられるヘルシーおやつを作ってみました。朝食にも良し。
作り方
- 1
パウンドケーキ型にクッキングシートを敷いておく
オーブンを180度に予熱する - 2
ボウルにオートミール、おからパウダー、ココア、ベーキングパウダー、卵、砂糖、塩を入れさっくり混ぜる
- 3
水を少しづつ注ぎ、トロトロになるまで泡立て機でよく混ぜる(おからパウダーの種類によって水の量が変わります)
-
- 4
パウンドケーキ型にクッキングシートを敷いてその中に流し込む
-
- 5
180度のオーブンで40分焼く
-
- 6
粗熱を取ったらラップをして冷蔵庫で2時間以上冷やす。切り分けるの粗熱を取ってからのほうが切りやすいです。
-
コツ・ポイント
ダイエット中のおやつなのでお砂糖の量を最小限にしてあります。甘めがお好きな方は50〜80gにお砂糖を増やして下さい。
おからパウダーは種類によって水を吸う量が変わりますので水の量はとろとろになるように調整して下さい。
似たレシピ
-
-
おからパウダーで作る！チョコブラウニー おからパウダーで作る！チョコブラウニー
豆腐とおからパウダーで作るガトーショコラ。生地が大豆製品で出来ているのでとってもヘルシー！ダイエット中のおやつにいかが？
-
濃厚おからチョコブラウニー♬*.+゜ 濃厚おからチョコブラウニー♬*.+゜
ダイエット中だけど濃厚なチョコケーキが食べたい！そんな方にオススメです♪♪小麦粉も卵も使いません(♡´∀`♡)ﾉ
-
オートミールチョコブラウニー オートミールチョコブラウニー
ヘルシーなプロテイン入りチョコブラウニーです！家にあるものでおやつを作りたかったので腹持ちがよくなるようにおからパウダーも使用しています。
-
-
-
-
-
-
-
レンジで90秒♪チョコブラウニークッキー レンジで90秒♪チョコブラウニークッキー
ワンボウルでレンジで簡単♪グルテンフリーなブラウニークッキー。ソフトな食感で食べ応えもあるのでダイエット中のおやつに◎
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21127171
