つむぎんまん

小松菜 • 卵 • 水 • 出汁昆布35ｾﾝﾁ • 片栗粉 • 水

ブロッコリー • きゅうり • パプリカ • カニ缶 • レモン汁

ネギ • さつま芋 • 酢 • 砂糖 • 味噌 • みりん

おにぎり • 玉子焼き • 肉巻き • 柿

こんにゃく • 生姜 • 水 • 味噌 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油 • 小ネギ

ブロッコリー • カニカマ • ポン酢

厚揚げ • 人参 • 椎茸 • 手羽中 • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 出汁パック • 生姜パウダー • 味噌

食パン • カゴメトマトソース • ピーマン • ウィンナー • ピザ用チーズ

サラダ水菜 • パプリカ • かにかま • ポン酢 • ごま油 • すりごま

納豆 • ポン酢 • 小ネギ • じゃこ • ごま

水 • 出汁昆布 • 出汁パック • 舞茸 • 白菜 • わかめ • 味噌 • 卵 • 刻みネギ

大根 • 大葉 • はちみつ梅干し • お砂糖 • ごま油 • かつお節

きゅうり • お惣菜の春雨サラダ

水 • 出汁用昆布 • 干し椎茸 • 豚肉薄切り • にら • 生姜 • 豆腐 • もやし • 味噌

レタス • パプリカ又はカラーピーマン • きゅうり

メインを盛った大皿 • 副菜盛った小皿

茎わかめ • しめじ • 鶏肉 • 水 • 麺つゆ

オクラ • 油 • ウィンナー • 卵 • 水

ゴーヤー • ちくわ • おかか • ポン酢

ゴーヤー • 塩 • むき海老 • 鰹節 • ポン酢