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ピーマン • ちくわ • ごま油 • 唐辛子 • 酒 • みりん • じゃこ • 醤油 • ゴマ

パスタ • ブロッコリー • ちりめんじゃこ • オリーブオイル • 鷹の爪 • パルメザンチーズ

空豆 • ゆでだこ • ミニトマト • にんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • 塩、こしょう

ささみ • 貝割れ • きゅうり • みょうが • 塩こんぶ

鯛のあら • ごぼう • 出汁 • 素麺 • 酒 • 醤油 • みりん • おくら貝割れなど

手羽元 • 酒 • 塩、こしょう • 玉ねぎ • 人参 • しめじ • オクラ • 酢 • 水 • 酒 • 醤油

ゆでダコ • きゅうり • オクラ • キムチ

鰹のタタキ • もやし • 豆苗 • かいわれ • みょうが • 薬味ねぎ • ミニトマト • すだち

なす • じゃこ • オリーブオイル • ポン酢

豚バラ肉 • もやし • しめじ • ニラ • キムチ • 長ネギ

豚バラ • 厚揚げ豆腐 • ゴーヤ • 玉ねぎ • しめじ • 卵 • 塩、胡椒、醤油

メークイン • 明太子 • オリーブオイル • 酒 • 青のり