東海・尚絅大学→弁当's header image

東海・尚絅大学→弁当

東海・尚絅大学→弁当

　「食と健康」で農学・栄養学を専攻する東海大学・尚絅大学の学生がプロデュースする、熊本の食材を使ったヘルシー弁当のレシピを掲載しています！
　

0 フォロー中 4 フォロワー

登録情報を編集

東海・尚絅大学→弁当

後で利用できるように、このレシピを保存します。
たこと野菜の酢の物

たこ • きゅうり • 乾燥わかめ • 大根 • 酢 • 砂糖 • 薄口醤油
- 1人分
東海・尚絅大学→弁当

後で利用できるように、このレシピを保存します。
玄米ごまごはん

精白米 • 玄米 • ごま
- 1人分
東海・尚絅大学→弁当

後で利用できるように、このレシピを保存します。
あか牛の肉巻き

あか牛 • にんじん • アスパラガス • ヤーコン • 青じそ • 小麦粉 • 塩こしょう • 油 • 濃口しょうゆ • 砂糖 • みりん • 酒 •
- 1人分
東海・尚絅大学→弁当

後で利用できるように、このレシピを保存します。
シイラの発酵トマトソース和え

シイラ • 酒 • 片栗粉 • 油 • 玉ねぎ • しょうが • おろしにんにく • 油 • 発酵トマトソース • ケチャップ • 鶏がらスープの素 • 酒 •
- 1人分
東海・尚絅大学→弁当

後で利用できるように、このレシピを保存します。
牛乳プリン〜ブルーベリーソースがけ〜

ジャージー牛乳 • 砂糖 • ゼラチン • 水 • バニラエッセンス • ブルーベリーソース
- 1人分
東海・尚絅大学→弁当

後で利用できるように、このレシピを保存します。
おひたし～秋ver.～

ほうれん草 • 菊の花 • しめじ • ごま • しょうゆ • みりん • だし
- 1人分
東海・尚絅大学→弁当

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヤーコン(れんこん)のきんぴら

ヤーコン • にんじん • ごま油 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 酒 • 柚子胡椒
- 1人分
東海・尚絅大学→弁当

後で利用できるように、このレシピを保存します。
田楽~阿蘇の郷土料理､柚子の香りを添えて

こんにゃく • 厚揚げ • 赤味噌 • みりん • 砂糖 • 柚子
- 1人分
東海・尚絅大学→弁当

後で利用できるように、このレシピを保存します。
豆腐ハンバーグ

合挽き肉 • 絹ごし豆腐 • パン粉 • 干し椎茸 • 青じそ • 干しひじき • 玉ねぎ • 塩こしょう • 薄口醤油 • 酢 • でんぷん
- 1人分
東海・尚絅大学→弁当

後で利用できるように、このレシピを保存します。
かぼちゃの煮物

カボチャ • ニンジン • 乾燥シイタケ • インゲン • だし汁 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • みりん
- 一人分
東海・尚絅大学→弁当

後で利用できるように、このレシピを保存します。
かしわ飯

玄米 • 天草大王 • ごぼう • にんじん • 干し椎茸 • 水 • 油揚げ • 醤油 • 料理酒 • みりん • 顆粒和風だし • サラダ油
- 米２合分
東海・尚絅大学→弁当

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ムラサキマサリごはん

精白米 • ムラサキマサリ • サツマイモ • 塩
- １人分
東海・尚絅大学→弁当

後で利用できるように、このレシピを保存します。
阿蘇のボローニャソーセージのカプレーゼ

ボローニャソーセージ • ミニトマト • ベビーチーズ • オリーブオイル • イタリアンハーブソルトミックス
- 1人分