CaptainAYK

鯛 • オリーブオイル • お酒 • ミニトマト • マッシュルーム • ズッキーニ • コンソメキューブ • ブラックペッパー

お好きな白身魚の刺身 • 塩 • 昆布 • お酢

鶏もも肉 • 無糖ヨーグルト • カレー粉 • ニンニク • 生姜 • 玉ねぎ • 人参 • トマト缶 • 水 • 塩 • コショウ • クミン •

えのき • ニラ • めんつゆ • 醤油 • ごま油 • 卵黄

醤油 • ポン酢 • 黒酢 • ごま油 • 豆板醤 • 刻みネギ • 炒りごま

海老の頭 • お酒 • みりん • お味噌 • 水

牛バラ • 大根 • エリンギ • 白ネギ • 塩コショウ • 醤油 • みりん • 酒 • めんつゆ

巻き用白菜 • ひき肉 • 白菜 • にら • にんにく • 生姜チューブ • 塩コショウ • 小麦粉 • 鶏ガラスープの素 • 塩コショウ • 醤油 • にんにくチューブ •

きゅうり • 塩 • 乾燥わかめ • 黒酢 • めんつゆ • すりごま

ご飯 • 牛乳 • ゴルゴンゾーラチーズ • パルメザンチーズ • カマンベールチーズ • ブラックペッパー

とりむね肉 • 砂糖 • 酒 • 醤油 • 生姜のチューブ • エリンギ • 酒 • 醤油 • めんつゆ • みりん • 生姜のチューブ • にんにくのチューブ •

たけのこの水煮 • 醤油 • みりん • めんつゆ • 砂糖 • 鰹節

ユリ根 • 卵 • 醤油 • めんつゆ • みりん • 砂糖

里芋 • イカリング • 醤油 • みりん • お酒

お米 • だしの素 • 昆布だし • 醤油 • お酒 • 豚汁の具