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おから入りハンバーグ

おからパウダー • パン粉 • 牛乳 • 調味料 • 卵 • マヨネーズ • 合い挽き肉 • 玉ねぎ
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川原さんのかぼちゃの煮物

かぼちゃ • 水 • 薄口しょうゆ • 砂糖 • 塩
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にんじんとキムチの辛子マヨ和え

にんじん • キムチ • マヨネーズ • 辛子
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スイカの皮のナムル風（アレンジ）

スイカの漬け物 • 鶏がらスープの素 • ゴマ油 • 醤油 • 胡麻
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スイカの皮の奈良漬（残り粕使用）

スイカの皮 • 奈良漬の残り粕
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出汁昆布のお漬物

出汁昆布 • 浅漬けの素 • きゅうり • にんじん • 大根
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ゆで鶏胸肉の作り置き

鶏胸肉 • 塩麹 • 調理酒 • 生姜、ニンニク • 甘酒 • 醤油
- 1週間分
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マッシュルームと豆腐のサラダ

マッシュルーム • レタス、ベビーリーフ • 豆腐 • オリーブ油 • お塩
- 2人分
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山うどの穂先のごま和え

山うどの穂先 • すりごま • 出汁粉末 • しょうゆ • 砂糖
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簡単にフロランタン

牛乳 • アーモンド • バター • 砂糖
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黒糖と餡子のマフィン

薄力粉 • ベーキングパウダー • 卵 • きび砂糖 • 黒糖 • 油 • 牛乳 • 餡子
- 6個取りマフィン型
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えのきの梅和え

えのき • 梅干し • お酢 • 醤油 • 鰹節 • ゆかり
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大根と豚肉とこんにゃくの煮物

大根 • こんにゃく • 豚肉切り落とし • ごま油 • お出汁 • 酒 • 塩
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ねばねば薬味？

オクラ • 長芋 • きゅうり • 白だし
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鶏胸肉の塩麹

鶏胸肉 • 塩麹 • 砂糖 • 醤油
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R-1ヨーグルトを手作り！

1ヨーグルトドリンクタイプ • 牛乳 • 砂糖
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水菜の白和えサラダ

水菜 • 木綿豆腐 • すりごま • 砂糖 • 粉末の出汁 • 醤油 • 生姜のすりおろし • 味噌