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ゆで鶏胸肉の作り置き
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ゆで鶏胸肉の作り置き-レシピのメイン写真

ゆで鶏胸肉の作り置き

のほさん。
のほさん。 @cook_40287573

大量のサラダチキンを一回で簡単に作りたい時に!
シンプルな味で何にでも合う様にしました。
このレシピの生い立ち
夫がお昼ごはんにたんぱく質を摂るのに、サラダチキンが食べたいと言ったので
なるべく簡単に作り続けれる様に、
調理後でも変えれるようシンプルな味付けにしました。

大量のサラダチキンを一回で簡単に作りたい時に!
シンプルな味で何にでも合う様にしました。
このレシピの生い立ち
夫がお昼ごはんにたんぱく質を摂るのに、サラダチキンが食べたいと言ったので
なるべく簡単に作り続けれる様に、
調理後でも変えれるようシンプルな味付けにしました。

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ゆで鶏胸肉の作り置き

のほさん。
のほさん。 @cook_40287573

大量のサラダチキンを一回で簡単に作りたい時に!
シンプルな味で何にでも合う様にしました。
このレシピの生い立ち
夫がお昼ごはんにたんぱく質を摂るのに、サラダチキンが食べたいと言ったので
なるべく簡単に作り続けれる様に、
調理後でも変えれるようシンプルな味付けにしました。

大量のサラダチキンを一回で簡単に作りたい時に!
シンプルな味で何にでも合う様にしました。
このレシピの生い立ち
夫がお昼ごはんにたんぱく質を摂るのに、サラダチキンが食べたいと言ったので
なるべく簡単に作り続けれる様に、
調理後でも変えれるようシンプルな味付けにしました。

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材料

1週間分
  • 鶏胸肉 3〜4枚
  • 塩麹 大さじ2〜3
  • 調理酒 1カップ位
  • 生姜、ニンニク お好みで
  • 甘酒(優しい味になる) お好みで
  • 醤油 お好みで
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作り方

  1. 1

    圧力鍋に材料を入れて少し置いておく。
    時間がある時は、
    先にジップロックで数時間漬けておく。

  2. 2

    圧力鍋で圧がかかってから1分ほど弱火で加熱する。
    持っている圧力鍋に合わせて時間を変えて下さい。

  3. 3

    圧力鍋が触れる様になるまで冷まし、鶏肉に火が通っているか確認する。
    赤い部分や不安な所があれば再度圧をかける。

  4. 4

    完全に冷めたら1度に食べる分づつ切り分けておく。

  5. 5

    味に飽きたら調理後に
    棒々鶏のタレをかけたりゴマだれをかけたりして、アレンジしてます。

  6. 6

    私は、アサヒ軽金属工業株式会社の
    ゼロ活力なべ
    を使っています!

  7. 7

    数時間漬け込む場合は
    料理酒を半分にして、火にかける前に100cc位の水を足しても出来ます!

  8. 8

    余った煮汁はトマトスープや鍋にしたりしてます!
    お味噌汁にもしてみます。

  9. 9

    ☆追記☆
    胸肉3枚、鍋に塩麹大3と酒100cc程入れ1時間置き、常温に戻し
    水を100cc入れ圧力鍋で30秒くらい。

  10. 10

    冷めてから取り出して煮汁にトマト2つとカレーの具材を入れ、再加熱。
    ルーを溶かしてほぼ加水無しのトマトカレーに!美味!

  11. 11

    ☆追記☆
    残った煮汁にコンソメ1つ、ケチャップと塩胡椒を少々混ぜ、水分を調整して
    ご飯を炊いたらピラフの様な味に!

コツ・ポイント

塩麹や甘酒(麹でできたもの)で柔らかく!

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のほさん。
のほさん。 @cook_40287573
2023/05/31 03:24に公開

このレシピのキーワード

茹で鶏 こうじ にんにく 酒 甘酒 しょうが 鶏胸肉

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