ミセスぐーたら

乾燥ひじき • 排水口ネット • ボール

ささみ • フォーク

絹豆腐 • おからパウダー • サイリウム • ポリ袋 • チーズお好みの具材ケチャップ

牛もも肉 • ガーリックソルト

オートミール • お水 • 生卵 • ツナ缶 • 岩塩

オートミール • コーンスープの素 • ソイボロネーゼ • グラタン用チーズ

オオバコ • ラカント • 水

木綿豆腐 • オートミール

オートミール • 水 • サーモン • アボカド • すめしの素 • マヨネーズ • にんにくチューブ • わさび醤油

ロールドオートミール • お水

もやし • ささみ • ラカント • クッキングシート • 業務スーパー食べるラー油 • 胡麻ドレッシング

オートミール • 大豆ミート • ナムル • たくあん • コチュジャン • 食べるラー油

オートミール • 牛乳 • ピザ用チーズ • バター • いなば　カレー缶

木綿豆腐　1丁 • 揚げ玉 • わけぎ • めんつゆ

お米 • 豚肉2㎝幅にカット • キムチ • 豆腐 • ごま油 • ビーフコンソメ、牛だし、コンソメなどのどれか

紅生姜 • 卵 • マヨネーズ • お水

冷凍ポテト • あかり明太子味のふりかけ • マヨネーズ • コーン

味覇 • ふえるわかめ • ゴマ油 • お湯

手羽中 • コチュジャン • ケチャップ • はちみつ • にんにくチューブ • 醤油 • ポリ袋

みかんの缶詰 • クックゼラチン