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オートミールたまご粥
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オートミールたまご粥-レシピのメイン写真

オートミールたまご粥

ゆう食事制限中
ゆう食事制限中 @cook_40317943

調味料は醤油、鶏ガラ、塩昆布の全て減塩調味料を使用してます
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糖質制限中なのとお腹が空いて直ぐ食べれるお腹にたまるものが食べたかったので

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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • 水 250g
  • 鶏がらスープの素 大さじ1/2
  • 醤油 小さじ1/2
  • 塩昆布 少量
  • たまご 1個
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作り方

  1. 1

    小鍋に塩昆布とたまご以外全て入れる

  2. 2

    中火で2分ほど加熱

  3. 3

    沸騰したら溶き卵を入れる

  4. 4

    器に盛って塩昆布をちらす

コツ・ポイント

塩昆布はお好みで。最後に散らすのは飾りのようなものなので天かすや胡麻などでも○

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ゆう食事制限中
ゆう食事制限中 @cook_40317943
2022/06/18 05:12に公開
病院にて減塩&糖質カット生活をと言われたので色々なレシピを参考にさせていただきます
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このレシピのキーワード

たまご粥 塩こんぶ オートミール 卵

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