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クック5ST63B☆

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    美味しい焼きうどん 塩分3g

    うどん • ちくわ • しいたけ • にんじん • ピーマン • もやし • キャベツ • 豚肉 • オタフク 焼きそばソース • キャノーラ油 • 青のり
    • 1人分
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    明宝ハムと山わさびでおにぎり塩分1.3g

    明宝ハム • 大葉 • 山わさび • ヤマサ減塩昆布しょうゆ • ご飯 • 海苔 • みりん • 酢
    • 1個分
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    焦げつかない!減塩焼きそば塩分1.83g

    やきそば • 玉ねぎ • キャベツ • にんじん • 焼きそばソース • キャノーラ油 • 青のり
    • 1人分
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    真だら白子の酢醤油漬け 塩分0.7%

    白子 • 湯 • 氷水 • だしわりしょうゆ • 酢
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      簡単減塩ペペロンチーノ塩分1.66g

      にんにく • 玉ねぎ • 唐辛子 • シャウエッセン • ハム • こしょう • 砂糖 • パスタ • 塩 • オリーブオイル
      • 1人分
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      減塩美味しい簡単たまごサンド塩分1.6g

      ゆで卵 • マヨネーズ • こしょう • ロイヤルブレッド10枚切
      • 1人分
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      減塩コチュジャン肉野菜炒め塩分1.0g

      豚肉しょうが焼き用 • 玉ねぎ • キャベツ • にんじん • えのき • しいたけ • ピーマン • だいこん • コチュジャン • キャノーラ油
      • 1人分
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      簡単おいしい減塩オムライス塩分1.83g

      鶏もも肉 • 玉ねぎ • ケチャップ • 卵 • 油 • ご飯 • 塩
      • 1人分
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      美味しい減塩シンプルラーメン塩2.48g

      生ラーメン • 水 • 昆布つゆ • かつおだし • ゆで卵 • ネギ • ハム • 胡椒 • おろして作ったしょうが • 刻み海苔 • にんにく
      • 1人分
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      ペンネの焼きカレーグラタン塩分2.9g

      ペンネ • ピーマン • とろけるミックスチーズ • パン粉 • カレールー
      • 1人分
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      やりいかの煮汁減塩パスタ・塩分1.73g

      煮汁 • 玉ねぎ • オリーブオイル • イカ下足 • パスタ • 胡椒
      • 1人分
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      減塩ナポリタンスパゲティ 塩分1.77g

      玉ねぎ • シャウエッセン • ピーマン • こしょう • 砂糖 • ケチャップ • パスタ • オリーブオイル • イカ下足炒め • にんにく • 粗挽きこしょう • クミン •
      • 1人分
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      バナメイエビの減塩サンドウィッチ

      食パン • マヨネーズ • 玉ねぎ • 無塩バター • スライスチーズ • バナメイエビ • ブラックペパー
      • 1人分
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      キーマカレーサンド、塩分1.64g

      牛豚合挽肉 • 玉ねぎ • ハウスこくまろキーマカレー • 10枚切り食パン • キャノーラ油 • 無塩バター • 水
      • 1人分
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      塩分少なめの 焼きキーマカレー

      牛豚合挽肉 • 玉ねぎ • ピーマン • とろけるミックスチーズ • パン粉 • ハウスこくまろキーマカレー甘口 • ご飯
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        長芋のしょうゆと白だしで作るピクルス

        酢 • パルスイート • 白だし • しょうゆ • 長芋
        • 3人分
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        塩分少なめチャーハン 塩分1.68g

        ご飯 • 卵 • キャノーラ油 • ダシダ • シャウエッセン • ハム • ベーコン • バナメイエビ • 玉ねぎ • ピーマン • きざみ海苔
        • 1人分
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        大葉とトマトとチーズのさっぱりパスタ

        パスタ • オリーブオイル • 醤油 • トマト • 細切りチーズ • 大葉
        • 1人分
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        長芋の酢の物、ゆかりでアクセント

        長芋 • 穀物酢 • 醤油 • 砂糖 • ゆかり
        • 3人分

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