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chikuho
@cook_40365571
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3年前に大腸の難病を患ったのをきっかけに身体に良さげな料理を模索しています。
保存料や添加物たっぷりな食材や調味料ではなく、鮮度や生命力が感じられる食材を美味しく食べようと心がけています。
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レシピ (39)
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chikuho
後で利用できるように、このレシピを保存します。
【スープジャー】ピザソースでトマトパスタ
玉ねぎ
•
ベーコン
•
ピザソース
•
パスタ
1人分
chikuho
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自家製猪ベーコンのピザ
トマト缶
•
玉ねぎ
•
猪ベーコン
•
鹿の燻製ハム
•
チーズ
•
よもぎ粉
•
オリーブの塩漬け
1人分
chikuho
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【スープジャー食】ビーフシチューおじや
卵
•
牛乳
•
ご飯
•
残り物ビーフシチュー
1人分
chikuho
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【スープ食】かぼちゃの和風なスープ
玉ねぎ
•
かぼちゃ
•
煮干粉
•
醤油
•
海苔
•
パスタ
1人分
chikuho
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【スープジャー食】炒飯っぽいスープ
コンビーフ
•
鹿のフォン
•
ご飯
•
塩
•
ごま油
•
溶き卵
•
焼き海苔
1人分
chikuho
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【スープジャー食】ジャガイモのポタージュ
ジャガイモ
•
玉ねぎ
•
水
•
鹿のフォン
•
塩
•
チーズ
•
ペンネ
1人分
chikuho
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【スープ食】サバ缶とはんぺん団子の味噌汁
煮干粉
•
エビはんぺん団子
•
大根
•
サバ缶
•
味噌
•
生姜
•
酒
1人分
chikuho
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【スープジャー食】シカタマうどん
鹿肉
•
玉ねぎ
•
白だし
•
酒
•
みりん
•
冷凍うどん
•
卵
1人分
chikuho
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【スープジャー食】豆腐のふわたまスープ
豆腐
•
煮干粉
•
コンシーカ
•
醤油
•
ごま油
•
卵
1人分
chikuho
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【スープ食】鮭缶とジャガイモのチャウダー
鮭缶
•
鹿のフォン
•
冷凍鹿バーグ
•
玉ねぎ
•
ジャガイモ
•
レタス
•
塩、胡椒
1人分
chikuho
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【スープ食】秋のよもぎで緑なスープ
よもぎの先っぽ
•
玉ねぎ
•
じゃがいも
•
鹿のフォン
•
エビはんぺん団子
•
牛乳
•
塩
•
パスタ
1人分
chikuho
後で利用できるように、このレシピを保存します。
【スープ食】トマトと卵でスープなおじや
トマト
•
卵
•
ごはん
•
レタス
•
塩
1人分
chikuho
後で利用できるように、このレシピを保存します。
【スープ食】サバ缶と豆腐のラーメン風
鹿のフォン
•
にんにく
•
サバ水煮缶
•
豆腐
•
卵
•
ネギ
•
醤油
•
ごま油
•
スパゲティ
chikuho
後で利用できるように、このレシピを保存します。
【スープ食】鹿のフォンでスープ粥
鹿のフォン
•
卵
•
ごはん
1人分
chikuho
後で利用できるように、このレシピを保存します。
【スープ食】レタスのコンソメ牛乳スープ
鹿のフォン
•
玉ねぎ
•
レタス
•
牛乳
•
塩
•
コショウ
•
パスタ
1人分
chikuho
後で利用できるように、このレシピを保存します。
【スープ食】イワシ缶と卵でつゆだくだく丼
煮干粉
•
醤油
•
イワシ味噌煮缶
•
ごはん
•
卵
•
焼き海苔
1人分
chikuho
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結構使える! 塩レモン
レモン
•
天然塩
chikuho
後で利用できるように、このレシピを保存します。
【スープ食】レタスの塩レモンスープパスタ
鹿のフォン
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
ジャガイモ
•
レタス
•
塩レモンのスライス
•
パスタ
1人分
chikuho
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【スープ食】 イワシ缶とみぞれスープスパ
大根おろし
•
卵
•
イワシ缶
•
白だし
•
水
•
焼き海苔
•
パスタ
•
煮干粉
1人分
chikuho
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スープジャー食:エビハンペン団子でうどん
冷凍うどん
•
エビハンペン団子
•
白菜
•
玉ねぎ
•
煮干粉
1人分
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