アキの適当飯

ホウレンソウ • 大根 • 柚子 • 水 • 醤油 • 鰹だし

茄子 • 梅干し • 水 • めんつゆ • かつおぶし

じゃが芋 • 玉ねぎ • 鶏肉 • サラダ油 • 水 • 鶏ガラスープのもと • 水溶き片栗粉

豆腐 • 水無 • 玉ねぎ • 挽き肉 • 卵 • めんつゆ • サラダ油

白菜 • 豆腐 • ツナ缶 • 水 • 鶏ガラスープのもと • 醤油 • 片栗粉

豆腐 • 小松菜 • しめじ • えのき • ツナ缶 • サラダ油 • 卵 • 味噌 • 砂糖 • 醤油 • みりん

ブロッコリー • 玉ねぎ • じゃが芋 • サラダ油 • 水 • コンソメ • 塩コショウ • ツナ

水菜 • トマト • ズッキーニ • ツナ • サラダ油 • 塩

キュウリ • モヤシ • ツナ • お酢 • 砂糖 • 醤油

カブ • ナス • 味噌田楽チューブ • サラダ油

ブロッコリー • 玉ねぎ • ツナ缶 • オリーブオイル • にんにくチューブ • 塩

ゴーヤ • 豚肉 • 薄力粉 • 卵 • 水 • 顆粒だし • サラダ油

カブ • ツナ缶 • サラダ油 • ポン酢

卵 • ツナ缶 • マヨネーズ • 醤油 • 玉ねぎ • サラダ油

ジャガイモ • ほうれん草 • 挽き肉 • サラダ油 • 塩コショウ • とろけるチーズ • トマト缶