さらひ924

豚挽肉または合挽肉 • トマト • レタス • 玉ねぎ • シュレッドチーズ、チェダーチーズ併せて • 塩 • あればとんかつソースや中濃ソース • ガーリックパウダー • タコソース材料 • ケチャップ • クミンパウダー • オレガノ •

豚の三枚肉 • ごぼう • 干し椎茸 • かまぼこ • にんじん • あれば葉生姜か青ネギ • 砂糖 • みりん • 醤油 • 塩 • お米

もずく • きゅうり • 鰹出汁 • 醤油 • 砂糖 • 黒酢またはお酢

鶏もも肉 • ヨーグルト無糖 • トマトケチャップ • はちみつ • オリーブオイル • 塩 • カレー粉 • おろしにんにく

ゴーヤー • 島豆腐 • ポーク缶 • 卵 • 粉末カツオだし • めんつゆ • 油

豆腐 • にんじん • ホットケーキミックス • 低脂肪または牛乳 • あればバニラエッセンス • バター • 蜂蜜やオリゴ糖

乾燥ひじき • 冷凍枝豆 • 長ネギ • 黒酢またはお酢 • ごま油 • 醤油 • 豆板醤

セロリ • ミニトマト • めんつゆ • 黒酢または酢 • ごま油 • 塩、胡椒

ゴールドブレンド カフェインレス無糖 • 砂糖 • 粉ゼラチン • 牛乳またはコーヒーフレッシュ • シロップや、オリゴ糖

ちくわ • 小麦粉 • 片栗粉 • 干しエビ • 水 • 青のり • 油

まぐろ切り身　240gくらい • 酒 • 小麦粉または片栗粉 • 醤油 • みりん • にんにく • 油

鶏もも肉 • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • 大根やあまり野菜 • しめじ • バター • 生クリーム • 牛乳 • マギーコンソメ無添加 • 塩 • ブロッコリー •

さつまいも • 醤油 • てんさいオリゴ糖 • みりん • 黒ごま • サラダ油

卵 • 冷凍うどん • 鰹だし • 顆粒だし • めんつゆ • みりん • バーモントカレールウ甘口 • 鶏もも肉 • 塩 • 酒 • 片栗粉 • 長ネギ •

卵 • 牛乳 • 白だし • 油

食パン　6枚切り • 低脂肪乳 • 卵 • にんじん • 甜菜糖 • バニラエッセンス • バター

いんげん • 塩 • 豚バラや豚こま • 片栗粉 • スライスチーズ • 油 • 醤油 • みりん • 料理酒 • はちみつ

ホットケーキミックス • ヨーグルト • チョコチップ • あれば粗めに刻んだくるみなど