あべ毛

サッポロ一番みそラーメン • サッポロ一番みそラーメン粉末粉 • 絹ごし豆腐 • ごま • 砂糖 • 水 • マヨネーズ

じゃがいも • ちくわ • 砂糖 • しょうゆ • サラダ油 • 水

ピーマン • にんにく • サラダ油 • 醤油 • 鰹節

手羽元 • 砂糖 • 味噌 • 醤油

なす • 牛コマ • 砂糖 • 酢 • 油 • 醤油 • 水

ご飯 • 鯖 • たまご • 青ネギ • 塩 • 醤油

なす • ピーマン • 豚コマ • 砂糖 • 油 • みそ • 醤油

ご飯 • しらす • 鰹節 • 人参 • ネギ • ちくわ • 顆粒だし • 醤油 • マーガリン

鶏レバー • ほうれん草 • たまご • ニンニク • 油

豚肉 • ナス • もやし • キムチ • 味噌 • 砂糖 • 醤油 • 顆粒出汁

ツナ缶 • 鰹節 • 水菜 • ニンニク • サラダ油 • しお胡椒

たまご • 醤油 • 砂糖 • 顆粒だし

ごはん • たまご • 生姜 • 人参 • しいたけ • ハム • ネギ • かにかま • 塩 • 醤油 • 胡椒 • サラダ油

ゴマ • マヨネーズ • 砂糖 • 醤油 • 酢 • スライスチーズ • サラダ油

食パン • マーガリン • 砂糖

焼きそば麺 • ご飯 • キャベツ • 人参 • ちくわ • 豚こま肉 • ウスターソース • 焼きそばについてる粉

濃口醤油 • 酢 • 砂糖 • ニンニク • サラダ油

納豆 • たまご • 油 • 顆粒だし • 醤油 • 生姜 • 冷蔵庫にあるもので 今回は下記のものを使いました • ニンニク • 人参 • 大葉 • 小ネギ