filete • jitomate • cilantro • cebolla • caldo de pollo o Sal • chile chipotle • aceite • paq. de tostadas

aceite vegetal o de maiz • aceite de coco • berengena • filete de calamar • ajo • jenjibre • cebolla • albaca • brocoli • pimiento rojo • pimiento amarillo • apio •

filete de pescado • cebolla morada • tomate • cilantro • sal, pimienta y ajinomoto • salsa de soya • chile guajillo en pasta • ajo en pasta

pechuga en filete • acelgas • zanahorias en corte de lamina delgada • papas cortadas igual que la zanahoria • chiles guajillo • chiles anchos • barra de achiote • miel • jugo de naranja • ajo • pimientas gordas • sal •

cuerda de filete de res • cebolla picada • perejil picado • huevo • pan molido el necesario • mostaza de dijón • catsup la necesaria • sal y pimienta • bollos para hamburguesa

Para prepar la masa • harina de maíz amarillo • agua tibia • sal • -taza de queso para gratinar ( como mozzarella) • Para marinar • carne de cerdo en filetes( 5 aprox) • pasta achiote • ajo • cominos • orégano • clavos de olor •

filete de pescado blanco en tiras • pan rallado • harina • huevo • crema • ralladura de limón • perejil picado • ajo molido

filetes de marlin, • queso para quesadilla • aceite vegetal • tortillas de maíz • Rabanitos • Frijolitos o arroz • Ensalada al gusto.

filetes de pescado desmenuzados • ajo • cebolla picada • jitomates asados y licuados • perejil picado • claras • sal y pimienta • Aceite de oliva o de maíz • Ingredientes para hacer la masa • harina • de taza de manteca de cerdo o vegetal • de taza de agua •

PARA 10 TORTILLAS MEDIANAS • maseca • harina de trigo • royal • sal • manteca vegetal • agua tibia • GUACAMOLE • aguacates • cebolla • tomate • limon •

miel de abeja • sillao o salsa de soya • mostaza (de preferencia Dijon • agua • aceite vegetal • Filetes de salmón de 200 g (7 oz), aproximadamente, limpios, sin espinas • Sal y Pimienta • – 2 cucharaditas de jugo de limón

brócoli cocido • coliflor cocida • zanahoria en bastones cocida • para la carne: • filete de res en cubos • rib eye en cubos • sal • pimienta molida • paprika • ajo en polvo • perejil picado • aceite de maiz •

filetes de pescado blanco • pan rallado • harina • avena en copos • huevos batidos • queso manchego rallado • ralladura de limón • cucharad de perejil picado • ajo molido • ENSALADA • Zanahorias bastones • apio en tiras •

filete de res • jugo Maggi • salsa inglesa Lea & Perrins • jerez -yo usé Tío Pepe- • Sal y pimienta • gotas de aceite de oliva • papa cocida (para acompañar)

tomate natural triturado • aceite • ajo • alcaparras • filetes de anchoas • aceitunas negras en rebanadas • sal, azúcar y pimienta • albahaca • guindillas • vino blanco • queso mozzarella • masa para pizza •

Tilapia 3 a 4 filetes • Sazon liquido (sofrito) la receta de como preparar el sazon liquido la tengo en mi canal de youtube • Adobo • Orégano (opcional) • de cucharadita de pimienta negra • sazón goya con culantro y achiote • aceite

pechuga pollo en filetes • cebolla • ajo • leche • sal • pimienta negra molida • pan molido • aceite vegetal

tortillas • filetes de pescado en trocitos • jitomates cocidos • mantequilla • cebolla picada • ajo picados • camarón sin cabeza ni piel • ajo • leche evaporada • crema • mayonesa • sal y pimienta •