Filetes

penne o la pasta que desea • lomito o muñón picado en juliana • cebolla grande en juliana • ajo machacado • pimentón verde y rojo • brócoli en juliana cocinando al dente • soya • aceite vegetales • aceite sésamo • agua • Sal • tomate picado •

pechuga deshuesada • limones • Sazonador mixto • Sal • tomates • Queso mozzarella, • cebolla blanca grande o 2 medianas • Aceite de oliva

pescado(tilapia) • chiles guajillo • chiles pasilla chicos • tomates rojos • Sal y pimienta • de vinagre (un chorrito) • Harina • El jugo de un limón • ajo • cebolla • pedacito de achiote aprox.dos cucharada (opcional) • Aceite necesario

langostinos limpios, pelados con su cabeza y colita • camarones sin cáscara, sin cabeza, con su colita • filete de corvina • anillos grandes de Calamar • tentáculos de pulpo • papas prefritas • yuca cocida • plátano con cáscaras • sal • pimienta negra • comino • paprika •

filet de pescado • soya • tomate cherry picado en 2 • cebollines picado • aceite de oliva • ajos • sal • tomillo

filete de res • cebollitas moradas • ajo • ajíes Chay • salsa soya oscura • limones • cilantro cimarrón • aceite • sal

filetes de pescado, los que deseas • cebolla • sal • ajo • ají • salsa de tomates (o 4 tomates) • mantequilla o aceite de oliva • aceitunas 🫒 si te gustan si no está bien

res o filet miñon • ajo majado • sal • pimienta • salsa de hongos • aceite de oliva • vino tinto • brócoli • mantequilla • yemas de huevo • agua • limón, su jugo •

pescado • sal de ajo y perejil* • cebolla molida seca* • chorreton de vinagre* • aceite de oliva • ajo pelados y golpeados • cebolla mediana • salsa de tomates • agua natural • albahaca troceada • perejil troceado • cilantro troceado •

tilapia • zucchini • Zanahoria • Cebolla • Puerro • Huevos • Harina de pan • Aceite • Sal y pimenta • Guarnición: • yuca rosada • ajo •

Filete de Corvina o Lenguado • galletas de soda molidas • harina • Paprika, Curry, Orégano, Jengibre polvo • Sal y pimienta negra • —— salsa y pasta —— • farfales • Zuchinni en medias lunas • cebolla morada picadita • Ají o Chile dulce rojo o amarillo picado en cuadros • ajos picaditos • cilantro fresco picado •

filete de atún • tomates chicos • de cebolla • jalapeño grande • limones amarillos 🍋 • Tostadas • Mayonesa (opcional) • Sal y pimienta • aguacate

pescado cortados en tiras gruesas sal pimentadas • ajo pelados y picados • Mantequilla • Salsa • moras lavadas machacada • hierba santa picadas • cebolla pelada picada finamente • miel de agave o maguey • Sal, clavo y cardamomo recién molidos • nuez moscada rallada • Mantequilla • licor de anís •

filetes bistec lavados y marinados • cebolla grande cortada en rodajas • deaceite de oliva • agua • ajo majados con un poquito de orégano • limón, su zumo • sazón completo • pimienta • aceite de oliva

Harina de maíz precocina • Harina de trigo multiusos • Sal • Agua • Filet de Pollo • Cebolla • Pimentón • Cilantro • Ajo • Pimienta negra • Pimienta roja • Caldo de pollo •

garbanzos o 1 taza de garbanzos cocidos • filete de bacalao lavado • ajo majados con un poquito de orégano • puerros picados • tomates cortados en cubos • zanahorias cortadas en cubos • papa cortada en cubos • ahuyama cortada en cubos y dejar un pedazo grande para luego licuarlo y darle un poco de color al caldo • cilantro picado • aceite de oliva • agua • Pimienta •

pescaso • jamón • queso blanco • curry • sazonador mixto • champiñones fileteados • Sal • limones • Finas hierbas • Aceite de oliva

pechugas de pollo corte estilo filetes • Para sazonar : aceite de oliva, comino, paprika, las especias de tu preferencia, 2 o 3 ajos machacados, y sal al gusto

filetes de salmón • gr de champiñones • mandarinas • Un par de cucharadas de ghee • Sal y pimienta

filete de arenque lavado y desmembrado • arroz • cebolla picada en cubos • morrón picado en cubos • recaito bien picado • ajo majados con un poquito de orégano • caldo de pollo • azafrán o cualquier sazonador para dar color • pasta de tomate • pimienta • agrio de naranja (zumo de limón o vinagre)

res • papas 🥔 • hongo • vino tinto • tomate 🍅 • albahaca • queso

tomate 🍅 picado • pasta de tomate 🍅 • Sal • de cucharadita de Tomillo • Perejil • Albahaca • Aceite de oliva • pescado o 3 filetes

pasta de tomate 🥫 • tomate pequeño picado 🍅 • cebollino chino picado • ajos picados • Sal al gusto ya que cada quien tiene su dieta • Albahaca • Pimienta negra • aceite de oliva • filet de pescado “curvina” o la que sea de su preferencia

pescado, puede ser filete, el de su preferencia • arroz negro asiático, o cualquier arroz de grano integral • cebolla morada pequeña • ajo • cebollín • Sal y pimienta • Aceite de oliva • vinagre de arroz • Para la pesto: • aceite de oliva • Eneldo fresco • ajo •

pimentón de tu preferencias • filete de mero • Queso mosarrella

pescado • arroz blanco • papas grandes • pasta de tomate con hongos • Margarina • Chile, cebolla, zanahoria • Sal, consomé, salsa de ajo y pimienta

arroz • Camarones • Daditos de filete de emperador (puede ser otro tipo de pescado de mar que tenga la carne fibrosa) • Ají pimiento • Cebolla grande • puré de tomate • Cúrcuma rallada • Pimentón picante • Pimienta negra • Sal • Comino • Aceite vegetal de girasol •

Yo usaré 5 filetes de pescado tilapia • huevos • harina cernida • cerveza cuál sea de tu preferencia • Especias • Repollo jitomate cebolla cilantro para acompañarlos