tomate 🍅 picado • pasta de tomate 🍅 • Sal • de cucharadita de Tomillo • Perejil • Albahaca • Aceite de oliva • pescado o 3 filetes

pasta de tomate 🥫 • tomate pequeño picado 🍅 • cebollino chino picado • ajos picados • Sal al gusto ya que cada quien tiene su dieta • Albahaca • Pimienta negra • aceite de oliva • filet de pescado “curvina” o la que sea de su preferencia

pimentón de tu preferencias • filete de mero • Queso mosarrella

pescado, puede ser filete, el de su preferencia • arroz negro asiático, o cualquier arroz de grano integral • cebolla morada pequeña • ajo • cebollín • Sal y pimienta • Aceite de oliva • vinagre de arroz • Para la pesto: • aceite de oliva • Eneldo fresco • ajo •

pescado • arroz blanco • papas grandes • pasta de tomate con hongos • Margarina • Chile, cebolla, zanahoria • Sal, consomé, salsa de ajo y pimienta

arroz • Camarones • Daditos de filete de emperador (puede ser otro tipo de pescado de mar que tenga la carne fibrosa) • Ají pimiento • Cebolla grande • puré de tomate • Cúrcuma rallada • Pimentón picante • Pimienta negra • Sal • Comino • Aceite vegetal de girasol •

Yo usaré 5 filetes de pescado tilapia • huevos • harina cernida • cerveza cuál sea de tu preferencia • Especias • Repollo jitomate cebolla cilantro para acompañarlos

pescado de 100 gramos. Media zanahoria en juliana • chile dulce en juliana • cebolla en juliana y una rama de apios en juliana • leche dos cucharadas de crema de mariscos • crema y sal al gusto o consume

pescado de su gusto • maseca • Sazonador de pescado "EL PARIENTE" • Sal • el necesario Aceite

filete de pescado • Sal y pimienta • Jugo de limón • cebolla roja en juliana • pimiento rojo y verde en juliana • tomate bugalu grande cortado en juliana • leche de coco • ajo hecho puré • Perejil fresco picadito

huevo batido • filetes de pescado Swai o el de tu preferencia • almendras molidas • Ralladura de eliminar y el jugo • ajo picados o 1cdita de ajo en polvo • Pimienta cayenne al gusto (opcional) • Para montar la hamburguesa: Arúgula, Tomatitos cherry, Cebolla, mayonesa etc • Pan para hamburguesas

salmón sin piel • mantequilla • aceite de oliva • Sal • Pimienta • Paprika • jugo de lima verde • mantequilla compuesta de ajo • brócoli • zanahoria • reducido de vinagre balsámico • agua

filete de pescado • limones (el jugo) • ajo • Sal y pimienta

gruesos • Perejil • mantequilla • aceite • sal • limón

filete de res en cuadritos • champiñones • ensalada de lechuga • tomate grande en rebanadas • papas fritas • cebolla • ajo picado • sal y pimienta

pescado • crema de pimienta • huevo • polvo de galletas o pan para empanizar • limón o vinagre • sal a gusto • ajo • cebolla pequeña

pescado • brócoli pequeño • zanahoria • papas • apio • chile pimiento • cebolla • tomate • elotes amarillos • harina​ • aceite de olivo • sal

merluzas u otro tipo de pescado • pimienta a gusto • sal a gusto • vinagre o naranja agria • ajo • cebolla • Para la salsa • onz de queso crema • perejil a gusto • nuez moscada a gusto • sal a gusto • pimienta a gusto •

pescado limpios y sazonados desde la noche anterior • moztaza dijon • aceite de oliva • pimienta

pescado, el que encuentren • jengibre • ajo • cilantro • sal a gusto • limon • aceite, el necesario • harina, la necesaria • papel aluminio • pimienta

pulpo a la vinagreta no importa que solo tengas • Solo los vegetales pero la salsa le dará un toque de sabor ! • Yo hice dos filet de curvina bien gorditos • Ajo • jengibre • jugó limón 🍋 • Para la Quinoa: • quinoa • pasas • cebolla rallada • zanahoria rallada • Ajo •

aceite de oliva • Pimentón Rojo picados en cubitos • cebolla amarilla (1 cebolla grande) cortada en cubitos • ajo, picados o prensados • de Cebollín Verde picados en rueditas • Cilantro picado • Papas Grandes, cortadas en 2 Mitades cada una • caldo de Pescado • vino blanco seco, como Pinot Grigio • sal kosher y pimienta negra recién molida • filete de pez Bacalao (Cod), sin piel, cortado en cubos de 3 pulgadas • camarón grande, pelados y desvenados •

camarón. • filete de pescado • salsa blanca

filete de pescado • salsa blanca • aguacate entero • aceite

tilapia • plátano verde • sal y pimienta • mostaza • pepino • rábano • aguacate • aceite

arroz • sal • agua • aceite • porotos • cebolla en julianas • ají medianos • apio • cilantro • sal y pimienta • pasta de tomate concentrada • aceite •