garbanzos 🌟 • de habichuelas blancas 🌟 • de aceite de oliva 🌟 • zanahoria 🌟 • patatas 🌟 • Sal 🌟 • pastilla de Avecrem 🌟 • de calabaza 🌟 • Agua (la que admita) 🌟 • Pimentón dulce y picante 🌟 • Para la pringa: • de carne de cerdo 🌟 •

fideos coditos • morrón rojo • tomate redondo • cebolla • ajo • zanahoria • berenjena • repollo colorado • zapallito redondo • Salsa de soja • Sal y pimienta • Aceite de oliva

hakusai (repollo japonés) • tomates • choclo • arvejas • A gusto aceite de soja, vinagre de manzana • Sal y chía a gusto

Bife lomo • Sal a • Arroz blanco • Repollo violeta • Tomatitos Cherry • Cebollita de verdeo • Ajo • Zanahoria mediana • Limón o Vinagre • Morrón rojo • Cebolla chica • Aceite •

Lechuga iceberg • Col lombarda • Zanahoria rallada • remolacha cocida • Semillas (lino, girasol, sésamo, calabaza) • Pepino • Aceitunas verdes • Zumo de limón • Aove

judías pochas • berza o repollo pequeño • rabo de ternera por ración • chorizo para guisar • longaniza o butifarra • ajo • comino molido • pimentón dulce • pan rallado

Puerro • Zanahorias • Nabos • Repollo • Agua • Sal • Aceite

repollo colorado • palmito • palta • aceitunas • morrón rojo • morrón verde • morrón amarillo • lechuga • rabanitos • pepino • Rallos de cáscara de limón

patatas grandes de buena calidad • ajo • cebolla grande • zanahorias • tomate maduro • Pimientos rojo y verde • berenjena • fondo claro • carne picada mixta • col • Perejil picado • Sal, pimienta negra recién molida y aceite de oliva virgen extra •

Apio, zanahoria, nabo, chiribilla, un poco de col (la cantidad que queramos de hierbas • panceta • chorizo • patata • carcasas de pollo • pechuga de pollo • ternera • Sal • Aceite

mixtura de mariscos • papas blancas grandes • cebolla • limón • Aceite de oliva • Sal y pimienta • lechuga o col picado

caparrones • manitas de cerdo • Tocino • Aceite • Sal • Pimentón dulce • Sofrito verduras • Guindillas • Repollo

Repollo morado • Lechuga repollada • Zanahoria • Huevo • Limón • Sal, aceite

patatas medianas • zanahorias medianas • cebolla (he puesto una porque de normal no lleva col) • de col • Bajoqueta(judía verde redonda) • huevos • Agua y sal

repollo (yo lo tengo congelado) • coliflor congelada • brócoli congelado • judías verdes congeladas • guisantes congelados • calabacín • bacon • ajo • Sal • aove

Canónigos y rúcula • zanahoria rallada • granada • nueces • sésamo tostado • chucrut • alga wakame • Aliño: • mostaza • miso (puede ser blanco o mugi) • vinagre de umeboshi • ralladura de naranja •

lechuga • col lombarda • soja • Zanahoria rallada • Almendras • Salsa de soja oriental • Sal

La verdura que tengas, yo use lo que tenía • fideos, el que tengas • tomate sin piel • cebolla mediana • morrón • zapallito o zuquini • repollo • zanahoria mediana • Aceite • Sal • Pimienta • soya, si te gusta •

berenjena grande • champiñones • carlotas • pimiento italiano • col • cebolla • ajo • tomate hida • Sal • pimienta negra • cúrcuma • clavo molido •

repollo • manzana pequeña golden • tomate grande, rojo y maduro • mayonesa ligth • aceite de oliva virgen extra • yogurt natural sin azúcar • limón, ralladura • pimienta rosa

Alubia blanca cocida • Tofu firme • Huevos XL • Col Rizada o Berza • Zanahoria • Cebolla • Ajo • Aceite de Oliva Virgen Extra • Salsa de Soja • Cúrcuma • Jengibre • Comino •

(toyo) • zanahoria • pimiento (rojo) • cebolla (cabeza) • ajos (molidos) • col china • salsa soja • cdvino blanco • aceite ajónjoli • limón • kión • pimienta (negra) •

papas sancochadas peladas y en cubos • coliflor • aceite de oliva • hojas de huacatay • ajo • vinagre blanco • agua hervida • tomates • rocoto • culantro • hojas de perejil • col picado finamente •

patatas • col • panceta (dependiendo la tolerancia al colesterol • ajos laminados

acelgas • repollo colorado • cebollas de verdeo • cebolla normal • morrón rojo • /porotos negros, sal, pimienta, semilllas de sésamo/ a gusto • Huevos a elección • Muzzarella a elección • Tapas de empanadas

garbanzos • col blanca • zanahorias • chirivía • nabo • patata • puerro • apio • espinazo de cerdo • jamón • hueso salado • butifarra blanca •

Repollo • zanahoria • judías verdes congeladas • guisantes congelados • puerro • pimiento amarillo • levadura nutricional • garbanzos cocidos • de un vaso de arroz • pimentón dulce • caldo de verduras • laurel •

lechuga o col • cebollas pequeñas • corazones sancochados de alcachofas • ajo • vinagre blanco • sal • pimienta • azúcar • aceite de oliva • Yerba picada perejil salvia o otros arbustos • huevos duros o sancochado pelar y partir

repollo colorado • choclo cocido • Arvejas • huevos • tomate redondo para acompañar • Condimentos a gusto de cada uno

cebolla cortada en brunoise • repollo cortado en juliana • zanahoria cortada en brunoise • guisantes • pimienta • sal • Para el Puré de Patatas: • patatas peladas y cortadas en cuadrados • pimienta • sal