Repollo morado • Repollo blanco • Zanahoria • queso para untarlight finlandia • salsa golf • Sal, vinagre de manzana • Ensalada mixta: • delechuga • Zanahoria • Tomates (redondos, cherry, perita) • Cebolla (opcional yo no le puse) • Semillas •

papas • zanahorias • zapallitos verdes • cebollas • laurel • de repollo • ataditos de espinacas • mazos de acelga • tomates • remolacha • batata • ossobuco •

espinacas • brócoli • cebolla • ajo • morrón • repollo • zanahoria • zucchini • Perejil • poco • queso parmesano • Especies a gusto •

pasta (preferible nidito) • cebolla • remolacha, repollo, espinaca, brócoli (de c/u a gusto) • Menta, romero, cebollita de hoja y orégano verde. A gusto • huevo • Aceite, sal y pimienta a gusto • agua

Ternera (150grs/persona máximo) • Langostinos • Cebolla • Zanahoria • Calabacín • Vino blanco • cuch.sopera de Salsa de Soja • sopera de Salsa de Ostras • Semillas de Sésamo • Para la Maceración de la carne • Harina de Maíz • soperas de Salsa de Soja •

Repollo blanco • Pepino en láminas • Zanahoria en laminas • Tomates cherrys • albahaca • Condimentos

papel de arroz • repollo morado • zanahoria • cebolla blanca • mantequilla • Sal al gusto o • caldo de gallina en polvo (optativo) • Salsa teriyaki • Salsa dulce de chile

carne de jarrete de ternera • costilla de cerdo • Morro y/o pata de cerdo • unto o grasa • alubias • garbanzos • tocino o panceta • chorizos • patatas • repollo

Sémola • Cebollas • zanahorias • nabo grande • calabacín • berenjena 1 • col • especias para cuscus • kilo de carne de cordero (1 pierna deshuesada) • O ternera para guisar o pollo • Calabaza • Cilantro •

arroz cocido • cebollín, cebollino, cebolla de cambray picado • jamón picadito (puede ser de espalda de cerdo, de pollo, pavo) • repollo morado (col) • azúcar • vinagre • aguacate • salsa de soja • salsa de soja oscura (opcional) • ajinomoto (glutamato monosodico) • jengibre • ajo •

Repollo, blanco, verde, o violeta • Vinagre de alcohol, vino o manzana • Sal y pimienta negra • Ají molido y si así se quiere pimentón (efecto de color) • Aceite a elegir, si me preguntan...de maíz

Bife de res • papas • Repollo o lechuga repollada • tomates y 1 limón

fideo vermichelli fresco • cebolla mediana • locote mediano verde • locote mediano rojo • apio • cebollita de verdeo • acelga • repollo • Sal • aceite de oliva

presa ibérica • secreto ibérico • de ternera • Chorizo de jabugo • patatas medianas • col partida en cuatro • zanahorias ecológicas • de garbanzos pedroches ecológicos • agua y sal a gusto

La cantidad necesaria de tortillas integrales (ver mi recetario) • lechuga francesa • zanahoria rallada • repollo morado rallado • cebolla • tomate • arvejas escurridas • aceite de oliva

Lechuga • Manzana verde • Repollo colorado • Hinojo chico • Apio • Semillas de girasol

Pasta fresca • Col rizada • Champiñones • Pimiento verde • Cebolla • Brotes de lenteja (o de soja) • Salsa de Ostras • Salsa de soja • Aceite de Oliva • Jengibre en polvo • Ajo en polvo • Cúrcuma •

bifes de cerdo • fideo • huevos hervidos • poroto musgo • Repollo, zanahoria a elección • Para acompañar 1 cda de mayonesa de apio

repollo (col) • cebollas • pimientos verdes o rojos • apio • tomate triturado • caldo de verduras • agua • Sal y pimienta • Comino molido (opcional)

muslos de pollo • gallina • ternera • Espinazo de cerdo • preparado de verduras para caldo que lleva: • col • nabo • Chirivía • Puerro • Apio • Zanahorias • Y opcional patata

repollo ( col) • ajo • aceite de oliva • vinagre de manzana • sal • agua

lentejas cocidas • Repollo • zanahoria pequeña • nabo pequeño • Judías verdes • jamón serrano • tomate frito • Pimentón dulce • Sal • aove

lentejas • puerro • coles de Bruselas • zanahoria pequeña • cebolla • pimiento verde • ajo • Aceite • Jengibre • Pimentón picante • Sal • choricito

lechuga entera • repollo • tómate • huevos • hamburguesa light • Mayonesa light • cebolla

repollo morado • cebolla chica • zanahoria • Sal, aceite y vinagre a gusto

Zapallo • Zukini • Acelga • Repollo • Papa • Carne de osobuco • Huevo duro • Rabanitos • Sal a gusto y mayoliva

repollo • tómate • zapallo • Mayonesa light • huevos