Enlatada

avena • semillas de chía • sal • ralladura de naranja rallado fino • jugo de naranja, recién exprimido • proteína en polvo, vainilla o chocolate • quinoa blanca • cacao en polvo • garbanzo blanco, enlatado, escurrido y enjuagado • datíl, deshuesado • cacahuates pelados y sin sal • mantequilla de cacahuate •

Chuletas de cerdo • (en cubos) Calabacitas • Champiñones enlatados • Condimento de naranja con ajo y cebolla en polvo • Caldo de pollo en polvo • (aprox.) Salsa de chile seco • Puré de jitomate • Aceite vegetal • (ajustar al gusto) Sal • (opcional) Pimienta

Pechuga de pollo • Chiles poblanos • Ajo picado • (en julianas) Cebolla • lata (aprox. 200 gr) Granos de elote (enlatados) • Aceite • Sal • Pimienta • lata (aprox. 200 ml) Media crema • Queso crema • Consomé de pollo

frijoles • tacita de agua • manteca

col blanca • col morada • zanahoria • vinagre blanco • limón 🍋 • Chile pimiento morrón rojo enlatado • mayonesa

atún en agua, o puede ser en lata • pepino • mangos • de cebolla morada o blanca • chile serrano • limones • liquid amino (salsa de soya) • salsa inglesa • chile triturado • pimienta • tostadas horneadas

chiles jalapeños • pechuga de pollo • cebolla • pimienta • a orégano • pimienta • caldo de vinagre de chiles jalapeños enlatados • sazonador • media crema Nestlé 270 gr • mayonesa hellmann’s light • de margarina Lala de 90 gr • Aceite de oliva

pescado chico (lisa) • Mayonesa • Chipotle adobo en enlatado(la cantidad según el gusto) • Jugó de limón • ajo • Sal

pollo • calabacita • cebolla • tomates • consomate • ajos picados • elote enlatado • Sal

aceite de coco • aceite de coco para engrasar • harina de almendras • azúcar de coco • fécula de tapioca • harina de coco • cacao en polvo crudo • bicarbonato de sodio • café instantáneo • sal • leche de coco enlatada • agua •

harina • azúcar • huevos • vainilla • Crema Chantilly para montar • Cerezas enlatadas • Perlas de azúcar • leches

chile poblano • nuez • queso crema • masa hojaldre • huevo • ajonjolí • sal • orégano • pimienta gorda • tomate • cebolla • ajo •

mantequilla pomada • azúcar moscabado • piña fresca o enlatada • cerezas • nueces • aceite vegetal • huevos enteros • agua fría, no helada • vainilla • harina • azúcar • polvo de hornear •

arroz para sushi • agua • vinagre de arroz o vinagre blanco • azúcar • alga nori • makisu (tapete pasa sushi de bambú) • camarón pacotilla (es lo que yo utlilicé) • pepino • aguacate • queso crema • surimi • atún enlatado •

galletas María • mantequilla derretida • nuez molida • leche evaporada • leche condensada • huevos a temperatura ambiente • queso crema • esencia de vainilla • cerezas enlatadas

harina de almendras • harina de coco • sal • huevos grandes + 2 claras • leche de coco enlatada • psyllum • queso crema en pomada • mermelada sin azúcar • moras

calabazas, cortadas por la mitad a lo largo y ligeramente ahuecado • cebolla morada cortada en cubitos • chile morron picados en cubitos • elote • frijoles cocidos • tomates cherry picados • cilantro picado • jugo de 1/2 limon amarillo • salsa de enchilada roja casera o enlatada • cebollas cambray picadas • queso rallado (que se derrita, yo usé mozzarella) • aceite de oliva •

arúgula • garbanzos (enlatados) • tomate deshidratado en aceite • vinagre de Jerez • aceite de oliva

chile poblano • pechuga de pollo • jitomates • cebolla • ajo • chile chipotle enlatado • sal • laurel • huevos • aceite • maicena

huevos • zanahorias} • calabacita italiana • elote enlatado • aceite • cebolla • chiles serranos

Frijoles enlatados o que nos hayan sobrado de otra comida • Tortillas de maíz • Queso rallado, el de su preferencia

pollo a lo largo cocido en caldo (cada familia tiene su receta) • tortillas de maíz • aceite (el necesario) • mantequilla • media crema • queso crema • caldo (en el que se coció el pollo) • pimiento morrón rojo cocido • Queso amarillo (americano) • chile chipotle enlatado (opcional)

Huevos • Chiles guajillos • de trozo de cebolla • ajo • aceite de su preferencia • tomates verdes • Frijoles peruanos de la olla o pueden usar enlatados • Sal y pimienta

huevos • leche o agua • Sal y pimienta • queso mozzarella o manchego rallado • pollo cocido, asado o rostizado deshebrado • champiñones enlatados