Me gusta dejar la avena en la leche desde la noche anterior, pero otras veces la pongo al momento y también queda rico. La leche fresca.

Escoge fruta que tengas a mano. Mi preferida son los melocotones, pero también quedan bien las fresas, el mango, el plátano y hasta el kiwi no muy ácido. Añádela a cubos que puedas comer de un bocado.

Trocea los frutos secos y las pasas (si son grandes). También puedes poner otras frutas deshidratadas y dátiles sin pasarte.

Añade las semillas y si tienes muesli de cereal también. Finalmente el coco rallado.

No lo recomiendo si vas a tener una mañana tranquila o si te gusta picotear porque tiene bastantes calorías, azúcares y grasas vegetales, pero es una verdadera fuente de energía para empezar con buen pie algún día duro.