Batido proteico de fresa y plátano

Name: Batido proteico de fresa y plátano
Yield: 1 ración
Cuisine: españolas
Ingredients: 1/2 plátano; 3 fresas (yo he usado congeladas); 2 cucharadas soperas avena; Leche desnatada (en mi caso Suprema, que tiene más proteína); 1-2 cacitos (15-30 gr) de proteína whey vainilla

Triznia @triznia

España

Me solía comprar yogures y batidos proteicos y me he dado cuenta de que además de ser caros, contamina tanto envase y no todos los ingredientes eran ideales. Así que voy a intentar hacer un par de recetas 💪

Batido proteico de fresa y plátano

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Ingredientes

5 min

1 ración

1/2plátano
3fresas (yo he usado congeladas)
2 cucharadas soperasavena
Leche desnatada (en mi caso Suprema, que tiene más proteína)
1-2 cacitos(15-30 gr) de proteína whey vainilla

Guardada

Paso a paso

5 min

1

Corta la fruta en trocitos, especialmente si es congelada. Añade todo al vaso de la trituradora y tritura hasta que quede todo bien integrado. La avena es complicada a veces.
2

Si no quieres añadir proteínas en polvo, puedes añadir un yogur o queso fresco batido, leche en polvo o un puñado de frutos secos.