Zapallo italiano relleno vegetariano

Receta rica, simple y muy rápido. Especial para cenar algo rico y sano #delantaldorado
Zapallo italiano relleno vegetariano
Receta rica, simple y muy rápido. Especial para cenar algo rico y sano #delantaldorado
Paso a paso
- 1
Primero que todo dejo hidratando la carne de soya por 10 min en agua hervida. Luego de este tiempo cuelo
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Paralelamente, lavamos el zapallo, lo partimos a lo largo y retiramos las semillas de su interior y ponemos en una olla con agua caliente por 5 a 7 min (para ablandar tipo blanqueo). Luego de pasado este tiempo botamos el agua y le ponemos agua helada altiro para cortar la cocción. Reservamos
- 3
Para el pino: ponemos en un sartén la cebolla picada y la ponemos a sofreír hasta que esté más transparente. Luego ponemos las especias (yo utilicé las mencionadas arriba), el ajo y sal a gusto. Revolvemos y ponemos la carne de soya y los champiñones picados (podemos poner también la carne que retiramos del zapallito) e Incorporamos todos los ingredientes.
- 4
Una vez que incorporamos, ponemos la tapa para conservar el calor y esperamos a que los champiñones se cuezan. Revolvemos a rato y cuando esté listo le ponemos salsa de tomate a gusto. Rectificamos la sal de ser necesario.
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Una vez listo el pino, rellenamos el zapallo con este y ponemos sobre las láminas de queso para gratinar (yo usé 2 láminas por mitad de zapallo) y llevamos al horno por unos 10 min o hasta que gratine el queso.
- 6
Ya podrás disfrutar de esta exquisita preparación y puedes acompañar con verduras salteados o lo que gustes. En mi caso fue con papas duquesa. Una excelente combinación.
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Comentarios (6)
pregunta e zapallo se deja en agua caliente que este sobre el fuego o solo agua caliente y que esta se vaya enfriando?