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Pan de plátano avena y frutos secos
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Una foto de Pan de plátano avena y frutos secos

Pan de plátano avena y frutos secos

Esther Soto
Esther Soto @cook_6501622
jalisco

#DelantalDorado estamos en un reto con amigas de cuidar nuestra salud y nuestro peso, pero somos mucho de cafecito, así que me di a la tarea de preparar un rico pan un poco saludable.

#DelantalDorado estamos en un reto con amigas de cuidar nuestra salud y nuestro peso, pero somos mucho de cafecito, así que me di a la tarea de preparar un rico pan un poco saludable.

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Pan de plátano avena y frutos secos

Esther Soto
Esther Soto @cook_6501622
jalisco

#DelantalDorado estamos en un reto con amigas de cuidar nuestra salud y nuestro peso, pero somos mucho de cafecito, así que me di a la tarea de preparar un rico pan un poco saludable.

#DelantalDorado estamos en un reto con amigas de cuidar nuestra salud y nuestro peso, pero somos mucho de cafecito, así que me di a la tarea de preparar un rico pan un poco saludable.

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Ingredientes

1 hora
6 personas
  1. 2 tazaavena
  2. 2plátanos maduros
  3. 3huevos
  4. 1/2 tazaharina
  5. 1 barramantequila
  6. 1 cucharadavainilla
  7. 2 cucharadaspolvo para hornear
  8. 1 cucharadacanela molida
  9. 1/2 tazaazúcar
  10. al gustonuez
  11. al gustoalmendras
  12. al gustococo rallado
  13. al gustoarándanos
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Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Precalienta tu horno a 200 grados. Reúne tus ingredientes, de la avena, licúa 1 taza, o sea 1 taza tipo en harina de avena, y la otra en hojuelas. Reserva algunas nueces y almendras para al final, lo demás trocealo, bate azúcar y huevos muy bien hasta que cambian de color.

    Foto del paso 1 de la receta: Pan de plátano avena y frutos secos
    Foto del paso 1 de la receta: Pan de plátano avena y frutos secos
    Foto del paso 1 de la receta: Pan de plátano avena y frutos secos
  2. 2

    Agrega 1 taza de avena, el polvo para hornear, vainilla, canela, bate. Agrega la otra taza de avena, la harina, los plátanos aplastados. Bate muy bien finalmente agrega los frutos secos, bate.

    Foto del paso 2 de la receta: Pan de plátano avena y frutos secos
    Foto del paso 2 de la receta: Pan de plátano avena y frutos secos
    Foto del paso 2 de la receta: Pan de plátano avena y frutos secos
  3. 3

    Nos queda así la mezcla, pon mantequilla y harina a tu molde. Agrega la mezcla, me salieron 2 uno de forma de panqué y otro más pequeño. Agrega las nueces y almendra troceada arriba.

    Foto del paso 3 de la receta: Pan de plátano avena y frutos secos
    Foto del paso 3 de la receta: Pan de plátano avena y frutos secos
    Foto del paso 3 de la receta: Pan de plátano avena y frutos secos
  4. 4

    Mete al horno por 40 o 45 minutos. Realiza la prueba de palillo, si sale seco ya esta tu pan, deja enfriar y desmolda. Una ricura, llévalo alguna reunión y quedarás muy bien o para consentir a tu familia.

    Foto del paso 4 de la receta: Pan de plátano avena y frutos secos
    Foto del paso 4 de la receta: Pan de plátano avena y frutos secos
    Foto del paso 4 de la receta: Pan de plátano avena y frutos secos
  5. 5

    Nota: si lo quieres hacer más saludable, cambia azúcar, por stevie o splenda o miel natural, omite la harina, cambia mantequilla por aceite de coco. De frutos secos son los que tengas, o de tu agrado, pueden ser pasas, semillas, lo que tengas a la mano. Suerte 👍

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Esther Soto le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/12678670
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Esther Soto
Esther Soto @cook_6501622
miércoles, 03 de junio de 2020 a las 04:51 AM
jalisco
Amor por la cocina.
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  1. 4.º en fruto seco

Comentarios (7)

Laura Gc
Laura Gc @cook_114254207
domingo, 14 de septiembre de 2025 a las 10:42 PM
La masa no queda igual, queda muchísimo más espesa! Y en la receta nunca dicen en qué momento incorporan la mantequilla....
Invitado
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