Desayuno potente Avena y Chía

Name: Desayuno potente Avena y Chía
Yield: 6 raciones
Cuisine: estadounidenses
Ingredients: 1 1/2 tz avena entera; 1/2 tz chía; 2 cucharas colmadas mantequilla de maní o cacahuates; 2 cucharillas azúcar morena o Maple syrup u otro endulzante; 3 tz leche vegetal (almendra, coco, arroz, etc); Fruta como plátanos, uvas, manzanas, etc; Coco rallado; Arándanos rojos o cranberry secos

Geraldine Isihuchi @Ahimsacook

Oceanside, CA

Este desayuno es nutritivo y muy sabroso. Lo bueno es que son ingredientes crudos y altos en fibra.

Desayuno potente Avena y Chía

Geraldine Isihuchi @Ahimsacook

Oceanside, CA

Este desayuno es nutritivo y muy sabroso. Lo bueno es que son ingredientes crudos y altos en fibra.

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Ingredientes

Una noche

6 raciones

1 1/2 tzavena entera
1/2 tzchía
2 cucharascolmadas mantequilla de maní o cacahuates
2 cucharillasazúcar morena o Maple syrup u otro endulzante
3 tzleche vegetal (almendra, coco, arroz, etc)
Otros
Fruta como plátanos, uvas, manzanas, etc
Coco rallado
Arándanos rojos o cranberry secos

Guardada

Paso a paso

Una noche

1

Colocar en un bowl todos los ingredientes y mezclar bien, tapar con plástico. Dejar reposar toda la noche.
2

Servir de a dos cucharadas colmadas de la mezcla que ya estará hidratada y cremosa. Agregar frutas, cranberries, coco rallado y buen provecho!!