Las avenas cultivadas tienen su origen en Asia Central, La avena posee los niveles de calcio necesarios para una buena salud o sea, lo cual evita la desmineralización Además contiene importantes propiedades para adelgazar además de magnesio y hierro.El plátano tiene su origen en Asia meridional, siendo conocido en el Mediterráneo desde el año 650 de.C. La especie llegó a Canarias en el siglo XV y desde allí fue llevado a América en el año 1516 y es muy rico en potasioLa chía denominada científicamente Salvia Hispánica, es nativa de México y Guatemala y ha sido cultivada desde tiempos precolombinos por los aztecas, aunque desgraciadamente cayó en el olvido . Tiene un alto contenido en fibraEl origen del consumo de leche se remonta hasta hace 11.000 años, cuando los humanos nómadas empezaron a ser ganaderos y a ordeñar sus animales además tiene un aporte de calcio para nuestros huesos y dientes.

Bajas calorías y delicioso sabor. Si eres como yo que se te antoja algo dulce después de comer esta receta es para ti.

#CuaresmaMi abuela tenía una enramada cuando yo era niña en la playa Las peñas, Michoacán y esa es la especialidad de ahí, muy rico y sé quea todos les va encantar

Nos Encanta el agua de Avena sobre todo por que sirve para las personas estriñidas.

Un modo súper sencillo de preparar avena sin que nos quede seca o con mucha leche.

Desde niña disfruto de este postre típico Mexicano, de los primeros postres que aprendí a hacer por ser fácil y rápida, ésta es mi receta secreta perfeccionada a través de los años 😂 te invito a compartir tu propia versión, me encantará probarla.

#fácilyrápido #fácil

Va perfecto como desayuno, comida o cena. Muy fácil rico y rápido, cuando no tengo tanto tiempo. esta torta es mi salvación, crujiente, bien sabrosa #FácilyRápido

#DelantalDorado #Finde parece de verdad y muy saludable, alto contenido en fibra, ayuda a eliminar líquidos, refuerza las defensas, mejora la calidad de la piel.

Un postre delicioso y rápido a mi y mi hijo nos encanta.