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Atún marinado, sushi bowl (マグロの漬け丼)
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Una foto de Atún marinado, sushi bowl (マグロの漬け丼)

Atún marinado, sushi bowl (マグロの漬け丼)

Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴
Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 @Nao_Comidajaponesa

El atún marinado con salsa de soya va muy bien con el arroz y delicioso.

Datos Nutricionales (Cantidad por servicio)
Calorías 568Kcal/Proteína 33.0g/Grasa Total 8.4g/Carbohidratos 97.1g/Sodio 2.3g

El vídeo de receta en YouTube▶︎

El atún marinado con salsa de soya va muy bien con el arroz y delicioso.

Datos Nutricionales (Cantidad por servicio)
Calorías 568Kcal/Proteína 33.0g/Grasa Total 8.4g/Carbohidratos 97.1g/Sodio 2.3g

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Atún marinado, sushi bowl (マグロの漬け丼)

Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴
Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 @Nao_Comidajaponesa

El atún marinado con salsa de soya va muy bien con el arroz y delicioso.

Datos Nutricionales (Cantidad por servicio)
Calorías 568Kcal/Proteína 33.0g/Grasa Total 8.4g/Carbohidratos 97.1g/Sodio 2.3g

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El atún marinado con salsa de soya va muy bien con el arroz y delicioso.

Datos Nutricionales (Cantidad por servicio)
Calorías 568Kcal/Proteína 33.0g/Grasa Total 8.4g/Carbohidratos 97.1g/Sodio 2.3g

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Ingredientes

45 minutos
2 raciones
  1. 2 bolasarroz al vapor
  2. 200 gatún
  3. 4molondrones
  4. 1 cucharaditasal
  5. Para salsa
  6. 2 cucharadassake
  7. 1 cucharadamirin
  8. 2 (1/2 cucharadas)salsa de soya
  9. Para decolar
  10. Al gustosemilla de sésamo y alga nori cortado
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Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    En un caso añadir 1 cucharada de mirin y 2 cucharadas de sake. Poner el fuego a medio y cocer unos 30 segundos. Apagar el fuego Cuando la salsa se haya enfriado, añadir 2 y media cucharadas de salsa de soya.

    Foto del paso 1 de la receta: Atún marinado, sushi bowl (マグロの漬け丼)
    Foto del paso 1 de la receta: Atún marinado, sushi bowl (マグロの漬け丼)
  2. 2

    Echarla al bol con el atún cortado y dejarlo marinar en la nevera al menos durante 30 minutos.

    Foto del paso 2 de la receta: Atún marinado, sushi bowl (マグロの漬け丼)
  3. 3

    Colocar 4 molondrones en la tabla y espolvorear con 1 pizca de sal. Frotarlos hacia arriba y hacia abajo con ambas manos para quitar los vellos de molondrones y para que el color final sea hermoso. Hervirlos por 1 minuto. Sacar y añadir los molondrones al agua fría. Cortarlos en trozos pequeños.

    Foto del paso 3 de la receta: Atún marinado, sushi bowl (マグロの漬け丼)
    Foto del paso 3 de la receta: Atún marinado, sushi bowl (マグロの漬け丼)
    Foto del paso 3 de la receta: Atún marinado, sushi bowl (マグロの漬け丼)
  4. 4

    En un cuenco para servir, colocar el arroz al vapor y colocar el alga nori cortado sobre el arroz. Colocar el atún marinado y poner los molondrones. Espolvorear semilla de sésamo.
    Buen provecho! Meshiagare 😆🥢

    Foto del paso 4 de la receta: Atún marinado, sushi bowl (マグロの漬け丼)
    Foto del paso 4 de la receta: Atún marinado, sushi bowl (マグロの漬け丼)
    Foto del paso 4 de la receta: Atún marinado, sushi bowl (マグロの漬け丼)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/16313668
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Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴
Nao Nutricionista 🇯🇵🇩🇴 @Nao_Comidajaponesa
domingo, 19 de junio de 2022 a las 12:11 AM
Hola. Soy nutricionista de Japón.🇯🇵👩‍🍳 Me gustaría compartirles a ustedes la comida japonesa y saludable, que es fácil de preparar. Antes vivía en la República Dominicana.🇩🇴 Me gustan mucho las comidas de RD. Sobre todo Sancocho, habichuela y Chenchen💕.Espero que cocinen y disfruten con sus niños/as y su familia. ¡Muchos besos! Desde 2021.Mi canal de YouTube▷ https://www.youtube.com/channel/UCBSI-_umnDP5lZjWywTOkIg
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