Tomate relleno light (sin arroz) Comida rápida y sana
Mis queridos, tengo el agrado de presentarles mi tomate relleno especial dieta, light y sin arroz xD Porque mi nutricionista no me deja comer arroz, así que lo reemplacé por zanahoria. Desde que empecé a hacer dieta para bajar de peso, he probado varias combinaciones de carnes y ensaladas, y me he dado cuenta de que el atún va muy bien con la zanahoria, así que se me ocurrió hacer un tomate relleno con zanahoria y atún. He aquí la receta...
Tomate relleno light (sin arroz) Comida rápida y sana
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Dai Gelmini“Gracias por la receta, le agregué huevo y quedó riquísimo!” -
emadesil“La hice con pollo, carne zanahorias ralladas arvejas, paté , mayonesa y mostaza. Una delicia” -
Alegría 👩🏻🍳“Hice dos tipo de tomates rellenos; este y otros con arroz 😁 luego te cuento si les gusto...” -
Mica Dulces Maravillas“Riquisimos gracias por la receta!!!”
Mis queridos, tengo el agrado de presentarles mi tomate relleno especial dieta, light y sin arroz xD Porque mi nutricionista no me deja comer arroz, así que lo reemplacé por zanahoria. Desde que empecé a hacer dieta para bajar de peso, he probado varias combinaciones de carnes y ensaladas, y me he dado cuenta de que el atún va muy bien con la zanahoria, así que se me ocurrió hacer un tomate relleno con zanahoria y atún. He aquí la receta...
Paso a paso
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Lavamos las verduras, pelamos la zanahoria y reservamos. En la foto hay 3 porque todavía no sabía cuántas iba a usar, y al final con una me alcanzó.
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En un bowl ponemos el atún, con aceite y todo, y lo desmenuzamos. Si les parece que tiene mucho aceite lo pueden escurrir un poco.
- 3
Rallamos la zanahoria y la ponemos junto con el atún.
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Mezclamos.
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Le hacemos un agujero al tomate con un cuchillo.
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Nos tiene que quedar así. El desperdicio lo podemos guardar para una ensalada.
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Comenzamos a rellenar el tomate con la preparación de atún y zanahoria.
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Una vez que terminamos de rellenar y vemos que pechamos con el tenedor y no entra más, apoyamos el tomate en un plato y le ponemos relleno por encima. A mi me sobró muy poquitísimo, y me lo comí solo :B estaba muy rico.
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Listo el tomate! Lo decoramos con lo que más nos guste.
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