Reina pepiada saludable

Name: Reina pepiada saludable
Cuisine: mejicanas
Ingredients: 300 g Harina de maíz PAN; 50 g Harina de avena; 500 ml agua; 10 g Linaza molida; 5 g Chía; Pollo desmenuzado; Aguacate; Espinaca; Yogur griego; Orégano; Cebolla; al gusto Sal de himalaya

Dennys Borjas @DennysBorjas

Venezolano, México 🇻🇪 🇲🇽

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Ingredientes

300 gHarina de maíz PAN
50 gHarina de avena
500 mlagua
10 gLinaza molida
5 gChía
Pollo desmenuzado
Aguacate
Espinaca
Yogur griego
Orégano
Cebolla
al gustoSal de himalaya

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Paso a paso

1

Se prepara la masa para arepas con: harina de maíz (poca cantidad), avena, la linaza molida, chía, agua y un poco de sal. Y se hacen las arepas asadas.
2

Aderezo: Yogur griego, cebolla picadita, orégano molido y sal. (todo al gusto)
3

Relleno: se mezcla el aderezo junto con el pollo desmenuzado.
4

Se abren las arepas por la mitad, se rellena con el pollo, aguacate y espinaca (opcional).

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Dennys Borjas @DennysBorjas

martes, 31 de octubre de 2017 a las 06:36 AM

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Cocino como Hobby, porque me encanta crear, intento buscarle la vuelta saludable y resolver con lo que haya. Además me encanta ver como les gusta cuando cocino, directo al corazón 💘

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