Para hacer la torta de plátano trituro los plátanos hasta obtener una masa a parte licuar la quinua con la avena y él Huevo y verterlo en la masa de plátanos luego verterlo en la refractaria poner el queso y él bocadillo al gusto llevar al horno por 40 minutos.

Par las albóndigas pique todas las verduras cogí La mitad y la revolví con la carne la otra parte la puse el un sartén y la lleva a la estufa a sofreír hasta obtener una salsa y puse las albóndigas a cocinar en la salsa.