納豆キムチパスタ♪簡単レシピ血栓予防

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

料理男子部さん、美味しいつくれぽありがとう!味付けは、納豆のタレ・豆板醤・しょうゆで♪意外と美味しい♪丸のままの豆は、消化が悪いので、よく噛んで食べましょう♪

納豆
性味:甘・温
帰経:脾肺
効能:活血解毒、解鬱
適応症:血栓予防
注意:丸のままの納豆は胃の負担になります。胃腸が弱い人はひきわり納豆にしましょう。ワーファリンを飲んでいる人は納豆は食べてはいけません。

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納豆キムチパスタ♪簡単レシピ血栓予防

料理男子部さん、美味しいつくれぽありがとう!味付けは、納豆のタレ・豆板醤・しょうゆで♪意外と美味しい♪丸のままの豆は、消化が悪いので、よく噛んで食べましょう♪

納豆
性味:甘・温
帰経:脾肺
効能:活血解毒、解鬱
適応症:血栓予防
注意:丸のままの納豆は胃の負担になります。胃腸が弱い人はひきわり納豆にしましょう。ワーファリンを飲んでいる人は納豆は食べてはいけません。

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材料

  1. 納豆 2パック
  2. 納豆のタレ 1パック
  3. パスタ 150g
  4. にんにく 2片
  5. 赤唐辛子 1本
  6. 白菜キムチ 150g
  7. 豆板醤 小さじ1/2
  8. しょうゆ 小さじ1
  9. ニラ 1束
  10. 刻み海苔 適量
  11. バイオリンキ野菜だし 少々

作り方

  1. 1

    材料をそろえる

  2. 2

    納豆と納豆のタレを混ぜておく

  3. 3

    塩大さじ1を入れた水を沸騰させる

  4. 4

    沸騰した湯にパスタを入れてかき混ぜながらゆで、パスタのゆで時間-1分茹でる。水気を切っておく。

  5. 5

    フライパンを熱し、油と薄切りしたにんにく・種を取った唐辛子を入れて

  6. 6

    豆板醤を入れて、油と炒めて、キムチを入れて

  7. 7

    3cm幅に切ったニラを入れて

  8. 8

    野菜だしを入れて

  9. 9

    茹でたパスタを入れて

  10. 10

    しょうゆを入れて

  11. 11

    火を止めて、納豆のタレを混ぜた納豆を入れて、刻み海苔をかけて

  12. 12

    出来上がり!

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