🍀納豆&魚ニソ&もやし入餃子🍀
mamaRD @mamaRD_recipe
💗納豆嫌いさんに食べてほしい💗豆類&お魚のWタンパク質摂取⇒💗7/10は納豆の日💗家に納豆と魚肉ソーセージともやしがあったので餃子を作ってみました💗家族に美味しいと褒められたのでレシピ化しました💗
🍀納豆&魚ニソ&もやし入餃子🍀
💗納豆嫌いさんに食べてほしい💗豆類&お魚のWタンパク質摂取⇒💗7/10は納豆の日💗家に納豆と魚肉ソーセージともやしがあったので餃子を作ってみました💗家族に美味しいと褒められたのでレシピ化しました💗
作り方
- 1
材料はこちらです✨我が家ではニラは半束を刻んで醤油さとう各大1.5位瓶に入れ「ニラ醤油」を常備してます。
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- 2
もやしとニラは洗い、５㎜幅に切る※今回はニラは、常備しているニラ醤油小さじ2使用しましたが、通常はニラを切っただけでOK
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- 3
魚肉ソーセージは縦4つ割りにし5㎜幅に切る
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- 4
全ての材料と調味料を良く混ぜ合わせる(写真は半量で作ってます)
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- 5
餃子の皮に④の具を小さじ1のせて、まわりに水を付けて包む
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- 6
フライパンに大さじ2～3位の油を入れて、餃子の片面を焼き(差し水無しで)、いい具合になったら、裏面や側面も焼く
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- 7
栄養価をCopilotに算出してもらいました⇒一人前(7～8個)⇒1個約40~45kcal
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- 8
Copilotに栄養のポイントをアドバイスしていただきました
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コツ・ポイント
✨形は焼きやすい形に餃子を包んで焼いてください！
✨7/10は納豆の日、テレビで納豆春巻きが紹介されていましたが、それを我が家風に野菜をプラスし納豆餃子にアレンジしました
🌞暑中お見舞い申し上げます🎐キッチン訪問ありがとう💗💗😊6/13発売cookpadレシピ本📖に『豚こま肉ときゅうりのニンニク炒め』が掲載されました🍀ありがとうございます💗🥰6/23cookpadNEWSにも『豚こ肉ときゅうりのニンニク炒め』が掲載されました🍀ありがとうございます💗【お知らせ】🎐8月8日~半ばまで家族が御盆帰省してくるのでスロークックする予定です_(._.)_🍀頂いたレポのコメントは毎日継続中🍀インスタでは時々日常の様子をストーリーズにあげてます✨良かったら気軽にのぞきに来てね🍀💗****7/25更新＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿⭐️(❁ᴗˬᴗ)いいね&リアクションありがとう❤☘️⭐️＊インスタ👇@tyoromaｍ⭐️https://www.instagram.com/tyoromam/⭐️⭐️クックパ利用歴2010~16年目レシピ投稿は2021.1月～4年経過⭐️❤️mama©️ 管理栄養士＊エコ時短節約レシピ＊老人ホーム栄養士・保育園献立作成・特定保健指導（国保・企業）等経験有
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