Obiad: krucha karkówka w sosie własnym 🔥

Jeśli karkówka, to tylko w wersji mięciutkiej, soczystej, z cebulką. Mięsko ma się rozpadać pod widelcem 😃 kalorie całości to 2.400. Jeśli podzielisz danie na 6 porcji, każda porcja będzie miała 400 kalorii.
Obiad: krucha karkówka w sosie własnym 🔥
Jeśli karkówka, to tylko w wersji mięciutkiej, soczystej, z cebulką. Mięsko ma się rozpadać pod widelcem 😃 kalorie całości to 2.400. Jeśli podzielisz danie na 6 porcji, każda porcja będzie miała 400 kalorii.
Przygotowanie
- 1
Mięso pokrój w plastry ok 2 cm i obtocz w marynacie: najpierw w składnikach suchych, a potem w mokrych. Polecam zamarynować karczek na noc, ale jeśli nie masz tyle czasu, to nic nie szkodzi. Warto natomiast na jakiś czas pozostawić mięso w marynacie.
Na głębokiej patelni lub w garnku rozgrzej olej i przyrumień mięso z obu stron. Dodaj liść laurowy i ziele angielskie. - 2
Zalej mięso wrzątkiem, zmniejsz ogień i pozostaw, aby się dusiło przez godzinę. W tym czasie możesz raz zajrzeć do mięsa i przemieszać je delikatnie. Po godzinie wyciągnij mięso z sosu. Sos przelej przez sitko i znów całość umieść w garnku. Dzięki temu sos będzie aksamitnie gładki. Posiekaj też cebulę w cienkie piórka i dołóż do sosu.
- 3
Pozostaw mięso jeszcze na pół godziny na małym ogniu, w tym czasie karczek zmięknie, a cebulka się rozpraży. Na koniec zagęść sos mieszanką zimnej wody i mąki (ważne, aby mąka nie miała grudek, musi być porządnie wymieszana z wodą). Zagotuj całość. Przypraw też do smaku solą i pieprzem.
- 4
Tak przyrządzona karkówka jest znakomitym dodatkiem do ziemniaków lub ulubionej kaszy. Sos można też podać z plackami z cukinii lub ziemniaczanymi 🔥
Cooksnapy
Zrobiłeś ten przepis? Udostępnij zdjęcie swojego dzieła!
Podobne przepisy
-
Obiad: lekkie pulpeciki z indyka w sosie 🔥 Obiad: lekkie pulpeciki z indyka w sosie 🔥
Lekki i pyszny obiadek, szybki w przygotowaniu 😀 Kalorie jednego pulpecika to zaledwie 35/szt bez sosu. Cały sos ma ok. 100 kalorii. Pulpecik w sosie to 40 kalorii. Kasia Ognick -
Łosoś w galarecie 🔥 Łosoś w galarecie 🔥
Bardzo delikatne danie, pyszne i pięknie się prezentuje na świątecznym stole🔥 Kalorie całości to 880. Jeśli podzielisz galaretkę na 6 porcji, to każda będzie miała 147 kalorii Kasia Ognick -
Wytrawna tarta z cukinią i pomidorami 🔥 Wytrawna tarta z cukinią i pomidorami 🔥
Krucha tarta pachnąca ziołami prowansalskimi i czosnkiem. Jako farszu użyłam pomidorów i cukinii, które bardzo lubię w wersji zapiekanej z ziołami 😀 Kalorie: ciasto 1841, dodatki 680, całość: 2521. Jeśli podzielisz tartę na 6 części, każda będzie miała 420 kalorii Kasia Ognick -
Duszona karkówka w sosie własnym Duszona karkówka w sosie własnym
Karkówka duszona w sosie własnym to świetne danie obiadowe dla całej rodziny. Miękkie, kruche mięso wieprzowego schabu karkowego cenią sobie wszyscy smakosze. Aromatyczny mięsny sos z dodatkiem warzyw pasuje do kopytek, kaszy gryczanej lub klusek śląskich ale również do ziemniaków.#złotaksiazka3 Anna Miller -
Obiad: rolady ze schabu z pieczarkami 🔥 Obiad: rolady ze schabu z pieczarkami 🔥
Rolady z pieczarkowym farszem, ze znaczącym dodatkiem czosnku i zielonej pietruszki 😃 Całe danie ma 1535 kalorii. Z tej porcji mięsa zrobiłam 6 sporych rolad. Każda, z dodatkiem sosu to 256 kalorii Kasia Ognick -
Obiad: polędwiczki w sosie grzybowym 🔥 Obiad: polędwiczki w sosie grzybowym 🔥
Polędwiczka w sosie grzybowym, ze śmietaną to szlachetne i bardzo delikatne danie 😀 Całość to 1500 kalorii. Kasia Ognick -
Placki ziemniaczane 🔥 Placki ziemniaczane 🔥
Klasyka pyszności 😃 przepis na dużą porcję 🔥 kalorie całości to 1490, z czego usmażyłam 15 sporych placków, każdy po 100 kalorii Kasia Ognick -
Młoda, duszona kapustka obiadowa mojej Mamy 🔥 Młoda, duszona kapustka obiadowa mojej Mamy 🔥
Wiosenna, młoda kapustka pachnąca koperkiem, świetny dodatek do lekkiego obiadu 😃 Kalorie całości 707. W podziale na 6 porcji to 118 kalorii/porcję Kasia Ognick -
Odchudzony Cezar 🔥 Odchudzony Cezar 🔥
Sałatka Cezar 🔥 w tej wersji jako danie na obiad lub kolację, z pewnością nikt nie będzie głodny po zjedzeniu tej sałatki 😃 Kalorie 383/porcję. Jeśli natomiast zrezygnujesz z sosu, porcja schudnie do 200 kalorii 😃 Kasia Ognick -
Obiad: kotlety mielone z indyka 🔥 Obiad: kotlety mielone z indyka 🔥
Delikatne, pyszne kotleciki z mięsa z piersi indyka 😃 Kalorie: gotowe mięso mielone w bułce przed smażeniem to 760 kalorii. Zrobiłam 9 średniej wielkości kotlecików. Szacowana ilość na 1 szt po usmażeniu to 150 kalorii. Kasia Ognick -
Zupa serowa z pulpecikami 🔥 Zupa serowa z pulpecikami 🔥
Propozycja na poniedziałek 😉 czyli jak smacznie wykorzystać niedzielny rosół oraz gotowane warzywa z rosołu 🔥 Kalorie: 250ml zupy w wersji bez pulpecików to 180 kalorii + 6 pulpecików 50 kalorii. Cała porcja zupy to 230 kalorii 😃 Kasia Ognick -
Zupa krem z dyni 🎃🔥 Zupa krem z dyni 🎃🔥
Pikantna, piękna zupa jesienna 😃 Cała zupa ma zaledwie 550 kalorii. W zależności od tego, jaką gęstą zupę lubisz, nalewka (125ml) będzie miała od 34 do 45 kalorii, można wcinać w dużych ilościach 😃 kalorie policzone bez dodatków 🔥 Kasia Ognick
Więcej polecanych przepisów
Komentarze