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Bolo saudável de banana, maçã, ameixa seca e cacau 100%
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Foto de Bolo saudável de banana, maçã, ameixa seca e cacau 100%

Bolo saudável de banana, maçã, ameixa seca e cacau 100%

Vanessa Prado
Vanessa Prado @vanessaprado
Fortaleza

Ajuda até na flora intestinal!!!

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Bolo saudável de banana, maçã, ameixa seca e cacau 100%

Vanessa Prado
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Ingredientes

  • 1 xícara de cháfarinha de aveia
  • 1/2 xícara de cháfarinha de banana verde
  • 1/2 xícarafarinha de linhaça
  • 1 colher de sopaquinoa em flocos ou farinha
  • 1 colherchia em flocos ou farinha
  • 1/2 xícara de cháleite desnatado
  • 3ovos inteiros
  • 2 colheres de sopacacau 100%
  • 1/2 xícaraaçúcar mascavo ou xilitol
  • 2 colheres de sopaóleo de coco
  • 1 colher de sopa bem cheiafermento químico
  • 1 colher de sopacanela em pó
  • 3bananas bem maduras
  • 1maçã cortada em cubos
  • 15ameixas secas sem caroço
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Instruções para cozinhares

  1. 1

    Em uma tigela coloque todos os ingredientes secos e misture muito bem, reserve.

  2. 2

    No liquidificador coloque o restante dos ingredientes e bata até que a massa fique bem cremosa.

  3. 3

    Coloque o conteúdo do liquidificador sobre os ingredientes secos e misture suavemente até que perceba que mostram bem direitinho os ingredientes.

  4. 4

    Coloque em uma forma media untada (eu usei uma de silicone), leve ao forno aquecido a 200°C por em média 35 minutos.

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Vanessa Prado
Vanessa Prado @vanessaprado
em domingo, 28 de outubro de 2018, 19:37h
Fortaleza
Sou a Vanessa e cozinhar é minha terapia!!!😋😋😋
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Bolo Saudáveis Banana Maçã Ameixa Seca Cacau

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