Queso integral

Espinaca 12 masitos • Huevo • Cebolla 1 grande • Queso cuartirolo • disco de empanadas integral

tapas de empanadas integral • mazos de acelga • cebolla • locote amarillo • ajo • fécula de maíz • jamón • queso mozzarella • huevos duros • leche cebollita de verdeo. Sal

harina integral y 250 gr harina común blanca • agua ml • Aceite • Sal • Cebolla • morrón o locote • ajo • acelga • Queso Paraguay

lata de atún • tomate • huevos duros • Discos de empanada integral

porotos negros • tomate • cebolla pequeña • puerro • de zapallo • zanahoria • ajo • locote verde pequeño • Agua + cubito de caldo de verduras • Queso paraguay • Fideo de arroz integral

quinoa cocida o 3/4 en crudo • huevo • sal y pimienta • cebolla • cebollita de verdeo • queso ricotta descremado s/sal • ajo • avena integral extra fina • aceite de oliva refinado (para freír) o aceite de aguacate • La quinoa puede reemplazarse por cualquier otra legumbre a elección como poroto, lenteja o garbanzo • Se puede reemplazar la avena optando por harinas sin TACC como la de garbanzos o quinoa • El queso ricotta mejor si es descremado, para menor aporte graso •

Discos integrales medianos p/ empanada • (escurridos) de atún • cebolla mediana • locote o morrón verde mediano • ajo • sal • aceitunas en rodajas • pimentón dulce • Mix se pimientas • Savora Miel • semillas de sésamo • Queso bajo en grasa en fetas c/n •

tapa de tarta integral • cuarta parte de zapallo dulce • queso Paraguay • cebolla • leche descremada • huevos • sal • salsa pomarola lista

pechuga deshuesada • caldo de verduras • locotes pequeños • cebolla grande • Ajo a gusto • Sal y pimienta • agua • Queso bajas calorías no más de • huevos • discos de empanadas integrales

choclo • huevos • Salsa Bechamel fit • cebolla blanca • queso muzzarella light • Especias a elección • Semillas a elección • sal a gusto • tapas pascualina integral o de verduras para tarta • margarina light

avena integral instantánea • huevo • Tu sopa de verduras favorita • Queso Paraguay

arroz integral yamaní • morrón rojo con piel • zuchini con piel • berenjena con piel • cebolla morada • huevos • aceite de oliva • Queso parmesano • cúrcuma, sal y pimienta

harina integral • harina 0000 • leche descremada (o agua) • huevo • sal • azúcar • aceite neutro (girasol, soja, maíz) • acelga blanqueada y bien escurrida (unas 10 hojas aproximadamente) • queso ricotta • queso cremoso (bajo en calorías) • cebolla pequeña • aceite •

fideos tirabuzones integral • cebolla morada mediana • ajo • albahaca • Ricotta • Orégano en polvo y orégano fresco a gusto

almidón • harina integral • Queso Paraguay • huevos • manteca vegetal • sal • Semillas de anís, y de sésamo

arroz integral ya hervido • huevo • pan integral desmenuzado • cebolla rehogada o salteada • nueces picadas • Perejil o cilantro a gusto • queso ricotta o tofu • pan molido para apanar • sal y pimienta a gusto

arroz cocido (Sobra) • 1/2 de pollo desmenuzado (resto de asado) • Jamón picado • cebolla picada • ajo • clara de huevo • Orégano a gusto • pan integral remojado en leche • Queso muzarella • Sal a gusto • Pan integral rallado • huevo •

harina Tipo 0000 • harina integral o salvado • aceite vegetal • Agua tibia aprox • Sal fina • Polvo de hornear (en reemplazo de la levadura) • Requesón o queso catupiry (para el borde) • cebollas medianas • tomates medianos • locote verde mediano • salsa para pizza chica • ajo •

Remolacha • Zanahoria • Pan integral para sándwich • Queso blanco • Mayoliva • Vinagre • Perejil • Aceitunas • Lechuga • Aceite de oliva • Ajo • Sal •

arroz integral • aceite de oliva • cebolla Morada • locote rojo • tomate grande • ajo • raíz de jengibre natural • queso parmesano • salsa de soja • orégano seco • orégano seco • sal y pimienta

lomito • jamón de pavo (puede ser cualquier jamón) • queso Ricotta • panes de sándwich integral • huevo • locote rojo en tiras • sal, aji, pimienta y mostaza • ajo • tomate y lechuga

Masa integral grande para tarta • Mix de semillas (ésta tiene de lino, girasol y sésamo) • huevos • cebolla pequeña • locore pequeño • De queso a elección (ésta tiene queso Py) • Carne de soja • Especias (ésta tiene ajo, comino, pimienta, nuez, sal.)

Pan integral para sándwich • Tomate • Queso • Pepino • Espinaca • Manteca • Óregano

fideos tirabuzón integrales • Cebollita de verdeo • Ajo (3 dientes) • Agua • nueces trituradas • Perejil • Queso crema

harina integral • agua (o la necesaria) • margarina • sal • cebollitas de verdeo • cebollas grandes • atún • queso mantecoso • Sal • Pimienta • Orégano

Masa de tarta integral • cebollas grandes • Queso • huevos • Ajo

Disco de masa Integral para tartas • pollo aprox • cebolla • morrón • ajo • queso crema • huevos • Perejil • queso

Para la masa: • harina 0000 • harina integral • polvo de hornear • aceite de girasol o neutro • claras • agua • de sal • Para el relleno: • aceite de oliva • cebolla • ajo •